テーマ【顔トレQ &A】口をすぼめるとシワが出てしまうのはなぜ？
こんにちは。
イタリア在住
顔トレ×姿勢改善ヨガ講師の
Mimiです
今回は
沢山の方から
質問がありましたので
口をすぼめると
シワができてしまうのはなぜ？
理由を説明しますね
原因は「表情の癖」です
口輪筋を強化する
人中短縮エクササイズを
こちらの記事で紹介しましたが
その中で
最初に練習するとオススメの
エクササイズとして
【ぷっくりまんまる唇】を
ご紹介しました。
でも、このエクササイズ…
試してみたら
唇やあごにシワが
入ってしまうんだけど
どうして？
…と質問を頂きましたが
理由は
口輪筋と周りの筋肉が
連動しているからです。
それで口輪筋を使わずに
他の筋肉で
唇を閉じている状態になっています。
要は
【表情の癖】が原因なのです。
その証拠に
若い女性でも
口輪筋が使えていないと
梅干しジワや
唇周りの縦じわは
容赦なく出ます
ちなみに。
・ストローを使う
・熱い飲み物を飲む
・歯磨きで口をすぼめる
などの
口輪筋を動かすしぐさは
老化を招くと
思っている方が多いですが
それは誤解です。
また、日常で
口輪筋を頻繁に使ったり
鍛えると
唇周りに線が入ったり
梅干しジワが入るから
控えた方が良い
…と主張する説もありますが
それも勘違いです。
と言うのも私は
ストローを使う口輪筋トレを
しょっちゅう行っていますが
シワは増えないどころか
むしろ薄くなっていますし
こちらのモデルさんは
「表情の癖が全くない」ために
ぷっくり唇を作っても
シワなど一切入らず
すべすべ肌を
キープしているからです
❶口元をほぐす
もしくは肌が弱い場合は
フェイスブラシで撫でるのも効果的です。
❷唇を丸める時に内側を意識する
❸シワが寄らないように手でブロックする
そして
唇を丸める時には
シワが寄らないように
エラ、下あご、頬骨、ほうれい線などを
手で押さえましょう。
唇と関係ない場所が動いていると
シワが入りやすくなるからです。
表情を柔らかくして
唇以外をリラックスしたまま
練習してくださいね。
以上です♪
【BEFORE】 → 【AFTER】
口輪筋が鍛えられると
口元だけでなく
顔全体から
緊張が取れるので
表情が柔らかくなり
肌もふわふわピンクになります
その結果あちこちのシワが消えて
フェイスラインも
なめらかに
良かったら
やってみてください！
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