テーマほうれい線が薄くなったのは、「日常の表情と話し方の美しさ」を意識し始めてからでした。
こんにちは。
イタリア
で
で表情筋トレーナー目指して勉強中の
Mimiです
前回の記事で
ほうれい線は
頬をリフトアップする
顔トレの後に
その上がった頬で
お話ししたり
表情豊かに過ごしていると
どんどん
薄くなります
これは
私の実体験に
基づいています。
【BEFORE】→【AFTER】
私は最初
とにかく頬上げで
ほうれい線を消そうと
頑張っていました。
しかしながら
頬は依然重たくたるみ…
ほうれい線やフェイスラインを
押し下げたまま
改善しませんでした。
そこで発想を変えて
頬をもっと軽く
ふわふわにしよう
と
と考えたのです。
頬を日常生活でフワッと上げる！
ほうれい線が目立つとは
どういう状態かと言うと
頬に弾力や厚みが
足りないということです。
だから
表情筋をほんの少し
動かすだけでも
即座にシワやスジが入りますし
そのまま
形状記憶されてしまう
ワケですね。
これを改善するために
私は
1日1回
頬を顔トレで上げたら
日常生活で
明るいトーンでお話ししたり
華やかな表情を心がけました。
その結果
表情筋が活性化して
頬周りの
代謝を上げることに成功
そして
数か月後には
ほうれい線だけでなく
あらゆる顔の老化現象を改善し
肌の透明感を増すことが
出来たのです
「深刻に考えないこと」がポイント
楽しい気分で
表情豊かに生活し
陽気にお話ししていれば
それが立派な
美顔トレーニングになります
「最高の表情で」
「素敵にお話ししなくては」
と力む必要はありません。
四六時中そんな
テンションでは
疲れてしまいますから
深刻になると
表情がかえって歪むので
淡々と
やってください。
それだけで
自然と表情も話し方も
磨かれます
そして
もう少し本格的に
表情や話し方を練習したい。
表情筋をもっとパワフルに
ほぐすトレーニングをしたい。
そんな時は
北原白秋五十音
オススメです
ドレミファソの「ソ」の音階を
意識しながら
一度目はお手本を
口パクで
その後は自分で
発声してみると
アナウンサーさんのように
清々しい表情で
お話し出来るようになりますよ
良かったら
お試しくださいね♪
最後までお読みくださり
ありがとうございます
前回の記事に
ぽち子さんより
このようなコメントを頂きまして
若見えに頬の高さは
重要なのでしょうが
不自然なアンパンマン顔には
なりたくないですね…
ナチュラルに頬の高さを
出したいです。
そうですよね！
私も
パンパンな頬は
避けたかったので
そうならないよう
色々と
試行錯誤しました。
次回はそのことを
お話ししようと思います！
ぽち子さんのブログです
強面で親切なスーパーの定員さん
NICE
Mimiの顔のビフォーアフター
