健康カードを持って帰ってきました。
息子より、見た目に出ないのですが、娘もかなりムチムチ。
肥満度で言ったら娘のほうがまずい…
息子は好き嫌い少ないけど、娘は好き嫌いがあるうえ、お菓子が好き。
でもジュースはほとんど飲まないし、おかしや食事の量はそんなに食べないので、運動だな…
晴れているときに一緒に走ろうと思います。
あとは我が家は外食が多いので、外食を減らそう。
外食は孫に甘いじじばばと一緒がほとんどなので、息子の場合は量のコントロールが難しくなるし、
娘も嫌いなものを食べなくなるので、そのあたりも気を付けねば・・・