こんにちは
リップ💋ブレインコンダクターみかです
ご訪問いただき、ありがとうございます✨
さて、みなさんは、
これがあったら最高！っていうの、
ありますか？
私の場合は…
昔は、チョコクロとミルクティーがあれば
最強！だったんです笑
最近ふと考えたことがあって。
「自分を大切にしましょう」
ってよく聞くけど、
具体的にどういうことなんやろう？って。
昔の私にとって、最高のご褒美は、
先ほどの「チョコクロとミルクティー」
だったんです。
大好きな映画を観ながら、
家で1人、その組み合わせを楽しむのが
至福の時間で......。
あ、そのおかげで、しっかり （？）
めっちゃ太りましたけど（笑）。
でも最近は、
自分を大切にする「方法」が
ちよっと変わってきた気がします。
今は、お気に入りのアロマを焚いたり、
推しの動画を観てパワーをもらったり。
（推し活は心のビタミンCって知ってます？🤭）
不思議なもので、
そうやって
自分を「いい気分」
にしてあげると、
スッと背筋が伸びて、
自然と姿勢も良くなるんですよね。
「美味しいものを食べる」のも幸せだけど、
今の自分にとって
「心地よい空間や時間」を
プレゼントしてあげる。
それも立派な、
自分への愛情表現なんだと思うの。
自分を大切にするっていうのは、
きっとこういうこと…
1.自分の「今」の快・不快をスルーしない
昔はチョコクロが正解やったけど、
今はアロマが心地いい。
その時々の自分の「これ、好き！」を
ちゃんと選んであげること。
2.自分を「親友」だと思って接する
例えば、大切な友達が疲れてたら、
「ゆっくり推しでも見て癒やされなよ」って
言いたくなりませんか？（その方が推しが
いれば…ですが。）
その優しさを、
そのまま自分にも向けてあげる。
3．「嫌なこと」に、そっと境界線を引く
自分の心を守るために、
無理なことには「NO」って言ってもいい。
それはワガママじゃなくて、
自分を整えるための大事なステップ。
完璧じゃなくていい。
「あ、今の自分、ちょっと無理してたな」って
気づけるだけで、
もう十分自分を大切にできてる証拠なの。
今日は、自分のために
一番好きな香りを焚いてあげようかな
（ムスクとラベンダーのブランドされた香り
が最近のお気に入りなんです✨）
みなさんも、
今日は自分を「一番の味方」に
してあげてくださいね🍀
最後まで、お読みいただき
ありがとうございます🌿
もし今、
「理由は分からないけど
ちょっと話してみたい」
そんな感覚があったら、
"こんにちは”だけでも大丈夫です
InstagramのDM、そっと開けておいてます。 😉
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