こんにちは
大阪在住アラフィフシングル、
反抗期真っ只中の青春野郎
高一男子と暮らしてます
時短簡単栄養満点メニューを発信中☆
管理栄養士のなぎねぇ♡です
レシピの保存はこちらからどうぞ
5日ぶりの出勤です
これだけ休んだら
久々にゆっくり休んだ実感あり
とっても良きです^ ^
朝ごはんの支度中
なーんだか背中越しに視線を感じる…
くるり
後ろを振り向いたら
ふくちゃんにガン見されてました
冷蔵庫の上の高台から見下ろしております
かお！💧
思わずこちらも可愛いくて
目を細めてしまう(//∇//)
寒くなるとなぜか冷蔵庫の上に
上がるのです
この様を見ると
あぁ冬が来るんだと毎年思います
(なんのこっちゃ)
我が家の冬の風物詩
あったかいのかしら？
冷蔵庫の上って
それともキャットウォーク？
ええけど落ちんといてね
流れでナデナデしようとしたら
安定の猫パンチくらいました
機敏な動きです💦
からの〜
ライオンキング！
なんと穏やかな朝
＊＊＊
更年期の終わりかけなのか？
メンタルがジェットコースターみたいで
半端ない💧
ま、プライベートで
いろいろありましたからʅ（◞‿◟）ʃ
今、まさに
メンタル弱めの〇〇さん♪
メンタルを強くする食習慣
最近読んだ本の中で
一番しっくり来た書籍です
ここ最近本当にいろんなことがあって
(一人で大騒ぎ)
心の栄養にいろんな本を読んでました
上記の一冊は
米子の精神科医の先生が執筆されたもので
体の仕組みと現代病、
そして常にストレスから逃れられない様な
「ものの見方」の解決方法、
マインドセットなどについて書かれています
一言で言うと
モノの見方をかえて
バランスよく食べると健康で
いられるよ
って買いてありました
いやはや、さすが
精神科医の先生です
医療系や栄養士専門の難しい用語が
沢山出て来ますが
文字が大きくて読みやすい(そこ？)
読んだあと布団に包まれた様な
気分になる本です
すっと心に入ってくる良い本でした^ ^
第2章が腑に落ちます
お時間あったらどうぞ本屋さんで
立ち読みしてみてください
(買ってくださいと言え)
最強優しいおかゆの朝ごはん
これ以上の優しさある？って言う
朝ごはん
卵焼きもチーズIN
たまら〜ん
息子、
3階から降りて来て
「え？病気？」
(おかゆだから)
だまれ
・・・