背中

今日の新月は獅子座

獅子座は背中、背骨に対応している

背骨のS字カーブ

スポーツしている人も

していない人も

重要なS字カーブ

以前

私はこのカーブを気にしないで生活していた

すると

身体のあちこちに異変が

もうあのような辛さは味わいたくない

最近の私

スマートフォンやパーソナルコンピューターに関わりすぎたかな

これは要注意

夢中になると

どうしても首が前に

肩も前に

そして

胸が圧迫される

すると

呼吸が浅くなる

ドンドン身体の他の部分に影響が

そして心にまで

フト浮かんだ

子供は親の背中を見て育つ

姿勢って大切ね(^-^)

獅子座新月を迎えたのを機に背中を意識してみよう

手を上に〜

のびのび運動開始

掌を天井に向けて伸びるとさらに気持ち良い

次は

右手指先を右肩の上に置き、肘を横にはる

左手指先は左肩の上、肘を横にはる

そして

おへその向きは動かさないでそのままで

右肘を後ろ方へ、同時に視線も右後ろへ

今度は逆方向に

左肘を後ろ方へ、視線も左後ろへ

繰り返すとこれまた

背骨が喜んでる

身体が喜ぶ事って

いいよね

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美しくなるために

健康であるために

のんびりゆっくり楽しもう

自分身体と向き合う時間

私達3人のところへ娘家族と息子家族が集まり

総勢12人

賑やかな日々を過ごしてました。

普段の日々からすると

食事の量もハンパない（笑）

洗濯物の量も（笑）

大変な事もあるけれど

それ以上の物が受け取ることができる

そんな環境に居られる私は幸せ者です

ありがたい

楽しい時間でした

ずーっと立ち詰めの時、

足が辛い

腰が辛い

と感じれば

自分の身体をチョット、メンテナンスすると

復活できました

これって今まで色々身体を動かしてきたお陰

自分の身体の不調を感じたなら

即メンテナンスして立て直す

これって大事です

自分の身体に向き合ってみませんか？

自分の身体を感じる為に

ご自分のために

そんな自分の時間を作りましょう

日時の詳しい事は後日

ブログにアップしますね

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美しくなるために

健康であるために

のんびりゆっくり楽しもう

クリーム

カレンデュラのインフューズドオイルとミツロウで作られたクリームを使ってます

カレンデュラ

キンセンカ、ポット・マリーゴールドのお花

インフューズドオイル

ハーブをオイルの中で２週間かけてオイルに浸出させたもので、１日1～2回は瓶を振ったり、雑菌が入らないように気をつけて作るそうです。

時間と手間がきるのですね～

初めて知りました

私が使ってるのカレンデュラのインフューズドオイルはtomokoさんの手作りなのです

塗ってもベトつかないーーこれ私の第一条件

塗った後はサラサラとしていて気持ち良い

そして時間が経つとしっとり

       tomokoさんのブログはこちらです

調べると保湿力もあるようだわ

かゆみがある時や日焼けで炎症のある時使ってもいいみたい

春は

曇りだから大丈夫と油断しがちですが

春の紫外線は侮れません

今日などはお日様がまばゆい*\(^o^)/*ですが

私は日焼け止めクリームは塗らないので

万が一日焼けしちゃったら心強いクリームだわ

もちろん

日焼けの予防策として帽子とサングラスしてますけれどもね

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美しくなるために

健康であるために

のんびりゆっくり楽しもう

好き❣️

動くのが好き～

それも自由に動くのが好き～

ベビーや子供と一緒だわ（笑）

人と接するのが好き～

ある時期

私は人と接する事をセーブしてたような気がする

それは自分を守る為だった

今？

今も正直多少はある

でも本当は

私は好き  

私がジャイロキネシスやジャイロトニックなどを始めたきっかけは自分の身体のメンテナンスが目的だった

それって

自分が自由に動く身体を求めてたんだなぁ❣️

心も❣️

そして

自分1人で動くより多くの人と動きたい❣️

人と楽しさや喜びを共有できるって

なんか嬉しい

ワクワクしちゃう

好きな事いっぱい増やそうっと

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美しくなるために

健康であるために

のんびりゆっくり楽しもう

春休みのジャイロキネシス

先週の事です

 (すぐにブログアップできない私です)

親子でジャイロキネシスグループセッション

をしました

春休み中だったので小学生や幼稚園生が参加

そして2歳児さんもきてくれました

年齢差がありましたが

それぞれの年代がそれなりに参加でき

ママと一緒のジャイロキネシスの時間を

持ってほしいなぁ

と思っての企画でした

さすが小学生5年生

1時間のセッションに

フル参加でしたね

感想をいただきました

「背筋がピンと伸びた感じがする～～」

って

嬉しいです

勉強に忙しい

ゲームに集中

どうしても丸い背中になりがち

無理して姿勢よくするのでなく

自然に姿勢よくなっていく

ジャイロキネシスですね～❣️

そして

ママ達からも

「歩いた感覚が違う」

「スゥーって立ってる」

「足裏の感覚がある」

って感想をいただきました

育児に

家事に

仕事に忙しい 

知らない間に

自分の都合の良い動きに慣れてしまい

気が付かないうちに身体に癖がついてしまう

それは不調を招いたりしやすい

身体が心地よいと感じるように

メンテナンスは早い目にした方が良いですね

身体は素直なんです

心地良い状態が大好きなのです

ジャイロキネシスはその状態になる事を手伝ってくれます

親子でジャイロキネシスグループセッション

楽しい時間をありがとう 

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美しくなるために

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