美しくなるために
健康であるために
心も身体もサポートしていく
エクササイズトレーナ惠子です
今朝、見上げた空
「ありがとう」
と言ってました
なんか嬉しい空でした💖
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美しくなるために健康であるために
のんびりゆっくり楽しもう
美しくなるために美しくなるために最近の私のお気に入り
私の月星座のアロマで作ってもらったスプレー
ルームスプレーにもなるし
携帯できるよう小さい容器に入れてもらったので
外出先で疲れた時
自分の頭上に
「シュッ」
ってするとホッとします
リフレッシュですね～❣️
昨日の新月の夜も自分のベッドに
「シュッ」ってしてから寝ました
グッスリでした
これはtomokoさんに作ってもらったスプレーです
tomokoさんは「月のリズムセッション」もされてます
その時、
月星座スプレーお願いするチャンスかも
月星座スプレーお願いするチャンスかもあっ！
月星座スプレーは私が勝手にそうよんでます（笑）
tomokoさんのブログはこちらです
自分だけの月星座スプレー
月星座スプレー「.今度はどんな時使おうかなぁ」
とワクワク楽しみです
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美しくなるために健康であるために
のんびりゆっくり楽しもう
4月1日下弦の月
未来予想図的に
なりたい自分
やりたい事
など色々ピックアップしました
その中の一つ
以前から色々な方に
「今まで自分がしてきた事を融合して
アウトプットすれば良い」
とアドバイスをもらってました
それを聞くたびに
「え～どういう風に？どうやって？」
って
「・・・」💦
でした
ところが下弦の月の日に
まだ
やんわり
ふんわり
なのですが
「こんな感じの60分クラスのエクササイズを提供できたらいいなぁ～」
って浮かんできたのです
運動苦手な人でも得意な人でも参加できて
例えば
エクササイズ終了後に
「いつもと違うかも
ルンルン」
ルンルン」とか感じたり
心や身体にエネルギーチャージを❣️
これってよーく考えれば
「前に私やっていた事に似ているかも」
その時は
融合している意識はなく提供していたのですけれどもね～
今
ワクワクしてます
あれも！
これも！
それも！
って欲張らないように
ゆるゆる惠子で構築していきます
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美しくなるために健康であるために
のんびりゆっくり楽しもう
自分の思い込みからくる身体の使い方ーー
いわゆる身体の癖ーーを発見
先日思い込みを手放したら
身体まで反応してくれたかな *\(^o^)/*
うれしいね～
身体はいつも変化してくれる
ありがとう
そして
何よりも、何よりもトレーナーのトーンが素敵で❣️
出てくる言葉がスゥーーって
先日宣言した
「ゆるゆる惠子」に入ってきた
ジャイロキネシス
楽し～～
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美しくなるために健康であるために
のんびりゆっくり楽しもう
昨日は魚座の新月でした
今朝
空を見上げるとまだパワーがある
嬉しい～
これから自分は
どうありたいか？
どうなりたいか？
どうして行きたいか？
感じながら新月のお願いを書いていきました
「どうありたいか」
ずーーっと自分に問うてました
どうも思い込みから出てくる言葉は
しっくりこないようで
考えよう❣️
感じよう❣️
とすればするほど蟻地獄に入っていきます
考えるのをやめました
感じようとするのもやめました
忘れた頃に
「あーこの感覚を私は感じたかったし
なりたかったんだ」
って
忘れることは得意なはず
その事を忘れて固執しちゃうのよね～
「もうやーめた‼️」
こんな手放し方もいいかもね
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美しくなるために健康であるために
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