マタニティのピラティス ＆ アボガド ６

読みに来てくださってありがとうございます

私自身のマタニティ時代はすでに遠い昔ですが

思うところがあって

妊婦さんのピラティスを指導する講習会に参加しました

得ることが多い5日間でした

海外から講師がいらして、ベテランの通訳さんがいらして・・・

充実した時間が持てました　

自分が妊婦に時期に

「知っておきたかった」

という情報がたくさん・・・

産前からこのピラティスをやっておくと、

妊娠した時・出産後に身体にいいことがある・・・という

ピラティスのティーチャ―になり

このことを世の女性に教えてあげたい

私自身はジャイロトニック＆ジャイロキネシスを習ってるのです

教えてくださってるトレーナーのおかげだと思いますが、

ピラティス初めての私でも、ボディ感覚がつかめました

「なるほど、ナルホド・・・」

と感じることが多かったことはとてもうれしく思いました

だから

妊婦になってもジャイロされてる方がいらっしゃるのだわ・・・

と、納得

（産前からジャイロをされての方ですがね）

妊娠すると、なかなか気分が悪かったり

動くのが億劫になってきたり

でも、気分が良くなれば

毎週1回、やっておくと良いですよ

呼吸法やボディのトレーニングを習得する事によって

妊娠後期と出産・および出産直後、

ボディや精神面にも良い影響が出てきます

本当は

妊娠してない時にピラティスをやっておくと良いのですが

でも、妊娠中の方・・・今からでも遅くないです

マタニティの為のピラティスの参加をお勧めします

最近そういうクラスが増えてるそうですよ

今回得たことを忘れないよう

まとめ上げておこうと取り組んでいます

アボガド・・・・

皆と仲間入りしました

左から2つ目

　　　　　　　　　

最初のは私がほっておいたせいで

葉っぱが3枚くらい枯れてしましました　

早く土植えにしてあげればこんなことにならなかったのに

ごめんなさい・・・です

でも、また小さな葉っぱが出てきてるので一安心

2番目のアボガドも順調に育ってきてます

　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　

　　　

水耕栽培にしてみました

100円均一で買ったジェルポリマーというのに早々と移し替えました

この中の栄養素は半年持つらしく

その後、液体肥料を加えると良い・・・と書いてあります

私は水耕栽培苦手なのですが、

根の成長が見えるのが楽しみなんです

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税務署で癒されました

読みに来てくださってありがとうございます

今日、子供　（もう大人ですが）　に頼まれて緑税務署に行きました

田園都市線の市ヶ尾駅で下車するのですが

何を思ったか、飛び降りたら

一駅手前の「藤が丘」・・・

改札口に行ってから気がついて　

また、電車に乗って、今度はちゃんと「市ヶ尾」で無事、下車・・・

さあ、それからが大変

印鑑を提出書類に押してくるのを忘れました

市ヶ尾駅周辺・・・探し回ること30分以上・・・

ないんです・・・印鑑売ってないのです

ありそうなお店グルグルと回りましたが、ありません

もう諦めて、

もしかしたら緑税務署に売店があって

そこに印鑑が売ってあるかも・・・

と、勝手な憶測をして税務署へ

でも、売店がない・・・

おそるおそる

「あの～～印鑑売ってませんか？」

とかっぷくのいい書類受付のおじさまに聞きました

そうしたら

「税務署に印鑑ですか　　？　売ってませんよ・・・」と

やさしい声で、コニコしながら答えてくださって・・・

あ～～税務署って怖いイメージだったけど違う・・・

なんか、ホッとした私でした。

さらに「駅前の○○にあるかもしれないですよ・・・」と

「ありがとうございます。行ってみたのですがありませんでした。」

と私

なんか爽やかな気持ちで駅まで戻りました　

そうですよね・・・

税務署に印鑑なんか置いてないですよね・・・・　

馬鹿な質問をしました。

家まで戻るには遠いので、駅売店の方に

「この沿線で100円均のお店ありませんか？」

と、聞いたら

「市ヶ尾にはありませんが、隣の藤が丘の駅前にありますよ」

これまた、やさしいお声で教えていただきました

ありがとうございます

ありました・・・

印鑑105円

朱肉付の印鑑ケース・・・105円

今の印鑑ケースってかわいいのがあるのですね

市ヶ尾に戻り

頼まれた申請書を税務署のあのおじさまに受理していただきました

今日は

「印鑑ありますか？」

「ありません」

の会話を大勢の方とかわしました

本当に色々なニュアンスでお答えをいただきました

人柄って何気ない時に出てくるのですね

自分を振り返ることもできる1日でした

印鑑を忘れた・・・という、情けないお使いでしたが

あのおじさまのやさしい「ものいい」に癒され

ハッピーでした　

ありがとうございました

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アボガド ５

読みに来てくださってありがとうございます

またまた、アボガドで・・・・

葉っぱが出てきたアボガドに

実は

兄弟がいます

その兄弟たちに成長が見えたのです　

そう

根・・・が出てきたのです　

1個はまだ種の中・・・見にくいですが

白っぽいのが見えます？

見にくいですねえ・・・

不鮮明ですが

もう1個は小さな根が・・・

これもまた見にくいですねえ

５ｍｍくらい白いのが根っこです

同じ時期に3個とも栽培し始めたのですが

こんな時間差で・・・

成長して根が出てくるなんて

ビックリ　

正直、他の2個には期待してなくって

子育てと一緒ですね

あきらめずに待つ・・・

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アボガド ４

見に来てくださって　ありがとうございます

アボガド

こんなに大きくなりました

8月22日

 

8月30日

 

東京の外務省の門、右側に大きなアボガドの木があるそうです

そこでは、実もなるそうですよ

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旅行 2

読みに来てくださってありがとうございます

続きです

界ASOに到着し

お部屋へ

早速入浴

各部屋に露天風呂　（椅子の右奥）　がついていて

室内のはジャグジー付内風呂　（写真手前）

私は露天風呂に・・・

お湯の温度もちょうど・・・

今日のハードなスケジュールを癒してくれました

お肌もしっとり

２０時よりダイニングに行って食事

うす暗い・・・なんて言っては失礼・・・

照明が落とされた？薄明かりの中でのお食事です

前菜からデザートまで・・・

少量で出てくるのです

メインの小さなステーキが出てきたのですが

その頃にはもうおなかいっぱい

写真は撮りませんでした

友達はお食事が出てくるたびにきちっと取ってましたが・・・

私の携帯では無理・・・というより撮る気はなかったかな

でも家に帰ってきてから思うには

おなかの「記録」のためにも撮っても良かったかな・・・

ご飯ものが出てくるときにはもう無理

勘弁してください・・・状態でした

何が印象に残ったか

赤ワイン・シャンパンが美味しくってね

最近お酒は口にしてなかったのですがいただいてしまいました

前菜で出てきた何につけてもよいという

柚子こしょう

界ASOの独自製法らしくて、

私が知っているものより粒が大きくてびっくり・・・

でも、それはいい感じなんですよね

香りもいい・・・美味　大好き

馬肉のお刺身

厚みが７ｍｍ

これが、霜降りで美味しかった

「あれってホントに馬肉の刺身？牛の刺身でなくて？」

というくらい口の中でとろけるのです

ウニが入った茶わん蒸し・・・

ウニがホロッて、

磯の香りとウニの甘さが口の中で広がるのです

２３時にお開きです

２時間かけて食事させていただきました

御馳走様でした

お部屋（一部屋づつ独立しているので）に帰る途中

空を見上げると　

なんと天の川が・・・

天の川って本当にお星様がいっぱい

流れているようつながっている

はっきりと天上に見えるのです

プラネタリウムのように

さらに

流れ星がいくつか・・・　

ああ～～～お願い事する暇もなく

「あっ　流れ星・・・あっ　また・・・」

で終わってしまいました・・・残念！

星空をみて、本当に心が洗われました

友人は２４時まで焚かれている松明の明かりで温泉へ

私はお酒の心地よさを抱えたままベットへ　

翌日、早起きして露天風呂へ

朝の木漏れ日の中での露天風呂・・・

すがすがしく、木々の生命力をいただきました　

ありがとう

散策もしました

山々が広がり別世界のようです

気持ちもおおらかになります

朝食

卵焼きが美味しかったですね

お漬物・おみそ汁も・・・

焼き魚はいさきが出たのですが、

旦那さんが釣ってきた方が美味しかったかな　

ご飯は・・・正直言ってイマイチ・・・残念です

昨夜の柚子こしょうをつけていただくと食べられちゃう

私　柚子こしょう好きなもので・・・

これって、料理長に失礼ですね・・・

ごめんなさいね

ひじきと大豆を煮たのがあったのですが、味が濃すぎて辛い

そうそう、食事前に、

飲むヨーグルト・トマトジュース・グレープフルーツジュース・・・

あと１つ忘れました

私は噂で好評のトマトジュースをいただきました

生搾りみたい　　グー　

これ　「花まる」　です

サラダで生のくし切りにされたトマトがでたのですが、

それよりも美味しいのです

不思議

飲むヨーグルトも濃くて美味です

お部屋にミネラルいっぱいのお水も用意されてて

身体に

「スウーーー」

と入ってきます

飲みやすい　　・・・気に入りました

おなかいっぱいになったところで界ASO出発です

では、また後日

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