早く買えばよかった！

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昨年12月から1月中旬にかけての

体重激減

体脂肪も

ストレスからによる胃潰瘍だったのですが・・・

身体中が冷えてまるで氷で私の体を覆われてる感じだった

そんなときでもお米はとがなきゃ・・・

冷たい水に恐怖を感じながらやってました

元気になり、ロフトをウロウロと・・・

米研ぎｸﾞｯｽﾞを見つけました　

１つは水道の水圧で容器の中のお米をグルグルまわってとぐ

１つは泡だて器のような形をしている米研ぎ棒

水圧の方は保存場所考えなくてはいけないので

米研ぎ棒にしました

お米の粒が割れにくい・・・と書いてある

ネイルしている時もよさそう

ケーキを作る時の泡だて器でよさそうなものですが

違うのです

かき回すとちゃんとお米が動くのです

ケーキ用だとお米がスル―します

手が冷たくない・・・当然ですが

我が家の必需品の1つになりました　

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タイ料理

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自由が丘店

BANGKOK KITCHEN　（バンコク　キッチン）

以前お友達に連れてきてもらって

美味しかったので

今日

一人ランチをしました

スペシャルランチ　1575円

　　前菜３種盛り合わせ

　　ライスヌードル焼きそば　（6品の中から選べます）

　　ホットコーヒー　（紅茶・コーヒーのアイスかホット）

　　本日のデザート　（かぼちゃのココナッツなんとか？）

　　　　声が小さすぎて聞き取れなかった

ちなみに前回は

「グリーンカレー」

私大好きなんです

　　　http://r.gnavi.co.jp/g900502/custom2.html

お店の雰囲気も落ち着いているしすっきりとした感じ

だた残念・・・

今日の前菜のお皿が欠けていた・・・危ない・・・・

美味しくいただいてきました

ごちそうさまでした

(＝⌒▽⌒＝)

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野菜水切り器

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これも、探していた商品の１つ

サラダを作る時水っぽくなるので

グルグルまわすと、洗った食材の水が切れる

色々な店舗で

値段も色々あって

横目で見ながら通り過ぎて行った

お友達に「水切り買おうと思ってる」

って言ったら

A　「ふきんで水気ふけば・・・」

B　「キッチンペーパーで水気とれば」

C　「ざるを２つ合わせた中に入れて振れば・・・」

と、アイディアが出てきた

ふきんは雑菌がついてたらイヤだし

キッチンペーパーは使い捨てになってしまうし・・・

ということで

「C」かな

しかし

同じ大きさのざるがないし

振ったら水がキッチン周りに飛ぶぅ～～

なんてね

要は

水切り器が欲しい・・・

という欲望がただ、渦巻いていたのである

価格との折り合いのみ

IKEYAで見つけたのだ

「サラダスピナー」

299円　

ラッキー

即、迷うことなく買い物かごへ　

中のざるは目が荒いのが気になるが299円に魅かれた

（画像を入れようと試みたのですがきれいにアップ出来ません

見て頂けなくて残念です）

廻すのに少し「慣れ」が必要だが

「今日の廻しは」

「今の回り方は、いまいちだから再度挑戦」

なんて、遊び感覚で・・・

キャベツの千切り・・・少しは外へ出るけど気にならない

（本当はキャベツの千切りは水に通したくない・・・

栄養が水に流れていきそう

しかし、1回水に通したしゃきしゃき感が忘れられなくて・・・）

レタスなんかもいい感じ

水菜も　もちろん

水切り具合がもっと・・・と思うなら

さらに廻すのみ・・・

水っぽいサラダよ＝＝＝さようなら

満足である

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コアトレーニング

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今日、「ボディキー」というものを体験してきました

最初にピラティスの基本の呼吸をしました

腰のアーチを崩さないで行う呼吸が私にとっては難しい

骨盤底筋のエクササイズ

Cカーブを作ってロールアップをして

今の自分を感じます

その後

「ボディキー」という自転車のサドルを大きくしたようなのに

座って動くことによって

さらにCカーブを深めるようにな動きをしたり

アーチをしたり

横になって動いたり

ボディキーの上に片足で立ってみたり・・・

ボディキーの床の接地面がカーブしているのを利用しての

エクササイズでした

下記のようなのもやったよ

（画像はよそから頂きました）

初めてだったので、基本中の基本なのでしょうね

シンプルな動きでした

でも、終わって床に寝ると

腰のS字カーブが自然にできていて

最初に経験した腰のアーチを

キープしたままで行う呼吸が楽にできた

さらに

もう1度ピラティスのロールアップをしたらやりやすい

後、2パターンのピラティスの動きがあったのですが

これも楽・・・

立っても軸がいい感じで存在する

ジャイロキネシスを終えた時と同じである

ジャイロキネシスは身体全部を動かす

動いたぁ～～～っていう運動量を感じる

しかし、

今日のはどちらかというと部分的な感じを動かしていく

入門編的な感じだからかもしれない

後、何回かやってみればまた違う面もあるでしょうね

地味だけど面白かったわ　　(＝⌒▽⌒＝)

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食べたかったの

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実家に帰ってきました

その時、電子レンジで温泉卵を作れるケースを

「もう食べないから捨てる・・・」って

断捨離？？？

それとも食べ飽きちゃった？？？

即

「私使う～～～」

やったぁーーー

前から温泉卵食べたくて・・・・

東急ハンズを何度ウロウロしたことか

でも、どういうわけか買わないでいたのよね

理由が判明

実家から貰らえることが決まっていたんだ

私って、結構そんな現象が起きるのです・・・

結果論ですがね

「欲しいなあ」

と思っていて、

「買おうかなぁ」

と思い、探していると

なかなか「コレ」って1いうのに出会えない　

ところが、ある突然

「これがいい」

というのに出会ったり、戴いたり・・・

私ってラッキー・・・　

って感じるのです

早速おうちに帰って朝食の１品に

電子レンジ７００Wで3分20秒

その間に他の食事の用意を・・・

はい

出来上がり　

その日は、お友達からプレゼントされた藻塩をチョットかけて・・・

「美味しい～～～」

ずぅ～～～とこれが食べたかったの

エッグスタンドかないから、お猪口で代用

我が家には、色々なお塩がある・・・

全て、なぜかお友達からのプレゼントなのですが　

お味が色々楽しめるわ　

とろけるチーズをのせるのはどうかしら・・・

うまくとろけるかしら・・・なんてね

考るだけでも楽しい

幸せで～す

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