足の裏 1

美しくなるために

健康であるために

心も身体もサポートしていく

エクササイズトレーナー惠子です

以前ジャイロトニックのセッションを継続していくと

私の身体に変化があった事をブログに書きました。

「故障だらけの身体を修復して踊りたい」

私の望みの一つでした。

ですから

「故障なく踊りやすい身体に」

を目的とされて

ジャイロトニックのセッションを

受けに来てくださる方の気持ちは

よーくわかります

セッション後

「バレエレッスンの時、

足の感覚があり、いつもの動きより軽く

良い感じでした」

とメールいただくと嬉しさも倍増します

望みを叶えてくれてありがとう

ジャイロトニック

大好きです。

美しくなるために

健康であるために

のんびりゆっくり楽しもう

エクササイズスタジオ アール

美しくなるために、

健康であるために、

心も身体もサポートしていく

エクササイズトレーナー惠子です

2013年4月8日よりスタートしてます

来てくださっているお客様にはお伝えしておりましたが

本日こちらでも公開させていただきます

エクササイズスタジオ アール

です

よろしくお願いいたします  

美しくなるために、

健康であるために、

のんびりゆっくり楽しもう

継続

美しくなるために、

健康であるために、

心も身体もサポートしていく

エクササイズトレーナー惠子です

シャンプーや洗顔で

前かがみになった時の腰の痛み

座骨神経痛

最後には足先の痺れ

右の背中の違和感

梨状筋の痛み

太腿のハリ

などなど・・・

これらの痛みをなくしたい

軸も感じることも出来ない

バラバラの身体

毎週、鍼や整体通い

身体は悲鳴をあげてました

もっと踊れるよう

動きやすい身体を作りたい

これらの痛みをなんとかしたい

そんな時出会ったのが

マシンを使う

ジャイロトニック

このセッション後の動きやすさは格別でした

嬉しかった

いいものに出会った

ところが

バランスをくずした身体は

長年の癖が出てくる

途中で軸がなくなる

いつもの外側の筋力を使ってしまう

いい感じ

と思えば

アレェ～❗️

どうしてこうなるの

そんな繰り返し

しかし

ジャイロトニックを続けていくと

薄皮を剥がすように良くなっていくのが

実感できてくる

行きつ戻りつの日々

面白かったですね

身体の変化が

この歳でも ーー 実年齢内緒(^^)

身体って変わることができるんだと実感

継続って大切

お陰様で

完璧

とは言えませんが

痛みはありません

ここまで続けてくると

バランスが崩れるとすぐ分かり

元へ戻す事もできるようになりました。

今では

2.3ヶ月に一回のメンテナンスでOK❗️

他者の手に我が身を預けることで

プラスになる事があるので (^-^)

嬉しいことです。

私の身体良く頑張ったね

褒めてあげてまーす  )^o^(

この良さをみんなに伝えたーい

で、

ジャイロトニックのトレーナー

ジャイロキネシスのトレーナー

になりました

美しくなるために、

健康であるために、

のんびりゆっくり楽しもう

気づき

お越しいただきましてありがとうございます

美しくなるために、

健康であるために、

心も身体もサポートしていく

エクササイズトレーナー惠子です

ある身体に関する講習会での事

どうしても聞きたくて質問しました。

いつもの私なら質問しないで飲み込むタイプなのですが。

「立ってそれをやってみてください(質問した事)」

「それだとこうでしょ」

と。

「あっ‼️ホントだ、なるほど‼️」

「ありがとうございます」

答えがわかりました。

「そうか、私の身体はチャンと感じることができるんだ」

と気づかせていただきました

ありがとうございます。

今まで自分の感覚に自信が持てなく、

「これで良いのかな？正しいのかな？」

と不安でした。

で、

「そうだよ」と言ってもらうと確信が持て、安心して次に進める私でした。

身体って人によって感じ方が違う。

感覚がわかる人とわからない人がいる。

ということを理由にしていた。

もっと自分の感覚を信じていいんだ！

ありがとう、私の身体！

けれどやっぱり質問はします

だって知りたいが為に参加してるんですもの

美しくなるために、

健康であるために、

のんびりゆっくり楽しもう

贅沢な年末 & 新年

美しくなるために、

健康であるために、

心も身体もサポートしていく

エクササイズトレーナー惠子です

12月29日

ジャイロトニックのマスターセッション

ミュージック付

12月30日

ジャイロキネシスのマスターセッション

これまた、ミュージックと共に

( マスターセッションとは認定トレーナーが受けられるWS )

私は音楽が流れてると呼吸が楽かも

動きの中で確認したり

また、新たな発見があったり

ほんと、大好き

身体に刷り込み

アウトプットしまーす

年末の〆

贅沢な時間でした

そして今日

床拭きの仕上げに

先日教わった万能酵母液を少し入れた水を使う

床がワックスかけてないのに光ってる

最後は

万能酵母液をお風呂に入れて入浴

湯シャンにもこの液を

さっぱり サッパリ

贅沢な3日間に感謝でした

あら

もう1月1日

おめでとうございます

嬉しいことに

素敵な出会いがいっぱいあり

感謝です

ありがとうございました

本年もよろしくお願いいたします

さらなる向上目指して頑張ります

美しくなるために、

健康であるために、

のんびりゆっくり楽しもう