50歳を超え、ますます自分がドンくさくなっていく…
鈍い、動きにキレがない… しんどい…
と感じるようになり、バランスボードを買ったのが約1年前。
・体幹・インナーマッスルを鍛える
・バランス感覚・運動能力の向上
・姿勢改善・健康維持
だそうです。
いつも洗面所で歯磨きを ”しながら”
バランスボードに乗っていました。（マルチタスクを意識しています）
そして1か月前から、これに切り替えました。
家の中では常に履きっぱなしの、スリッパ代わりにしています。
2階へ階段をあがるときも。（けが防止に、手すりつかみながら）
こんなことを ”しながら” 顔を洗い歯を磨いてます。
（マルチタスクを意識しています）
------------------------------------------------------------
この前のブログで、運転には「マルチタスク能力」
の必要性を書きました。
しかし本当は…
人間のやっているマルチタスクは、
パソコンみたいな、”完全本当のマルチタスク” じゃありません。
たぶん、マルチタスクの ”つもり” になっているだけ。
要は、人間は能力的に「シングルタスク」しかできません（たぶん）
やっていることは、
複数のタスクを、素早く連続 ”切り替え” している だけなのです（たぶん）
これを 「タスク・スイッチング」と言います。
何かに
・意識が一つのことに「集中」し過ぎてしまう
・意識がすぐに「ボォーッ」としてしまう（思考停止・フリーズ状態）
上記いずれも、「タスク・スイッチング」していません。
運転が「うまく出来ない」「苦手」な方の傾向です。
これを克服しないことには、運転になりません。
目指すは、
高速連続切り替えが可能な「タスク・スイッチング」
と、その
「持続力」なのです。
苦手な方に、これを「強要」すると
すぐに脳内が、オーバーヒート状態 になってしまう。
私が運転指導で一番苦慮するのは、
この部分の、克服 なのです。
これさえ何とかなれば、
・運転が苦手な方
・発達障害のある方
誰でも、積極的に運転ができるんです！
何とかしたい！
高額なので、スクール・指導員選びは、慎重に！
指導員の力量で運転は変わる
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北摂の出張教習を複数まとめたキュレーション
サイトが存在します。掲載の全てが住所の記載
無く、ほとんどが北摂外や他府県のスクール
ばかりです。ご自身のニーズに一致するのか、
よく検討して下さい。
（GoogleのAI検索の利用をおススメします）
北摂に拠点を置く出張スクールは、2ケ所だけ
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※動画配信サービスも、開始しております
Youtube チャンネル登録お願い致します
https://www.youtube.com/@三宅浩史-d3r
専門スクールだからできる、「高い指導力」と「安い料金設定」
http://kitaosaka-p.jp
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《北大阪ペーパードライバースクール（三宅）》
14年連続年間利用者数「250名」以上！ 信用・実績・指導力地域No.１を目指します。
大阪北摂地域をリードする、『初心者・ペーパードライバー専門出張教習』
通常の教習所ではできないサービスを、低価格で実現。
親切丁寧、深い知識と高い指導力でお客様を強力サポートします。
体験教習コース２時間（120分）12,000円より受付中！
【無料出張地域】 ご自宅・勤務先等以下の地域については、出張料無料で伺います。
大 阪 地域 ： 大阪市（西淀川区、淀川区、東淀川区）
茨木市・箕面市・吹田市・豊中市・池田市・高槻市、摂津市・島本町
【指導力・経験・実績】が違う 資格・経験豊富な指導員。
●普通自動車教習指導員資格 （第１８１５号）
●大型自動車教習指導員資格 （第２８６号）
●普通自動二輪教習指導員資格 （第９９５号）
●警察庁方式運転適性検査指導者 （第９３０号）
●旅客自動車応急救護処置指導者養成講習
●運転適性講習指導員課程修了 （安全運転中央研修所）
●運転習熟指導員課程普通車修了 （安全運転中央研修所）
●くるまマイスター検定２級 （日本マイスター検定協会）
●ビジョントレーニング指導者2級（メンタルウェルネストレーニング協会）
以上、指導員所有資格等
車に関する知識と指導力が違います。
・・・・・・・・北大阪ペーパードライバースクール（三宅）・・・・・・・
苦手な人が多い バック、後退、車庫入れ について。
いろいろアドバイスしたいところですが、
いろいろ多すぎて…
結論は…
『前進も後退も同じです』
-------------前進と後退の違い-------------
①運転姿勢の違い
前進：ドライバーは正面を向いている
後退：ドライバーは背中を向けている
⇓
後退は、進行方向への見通しが悪い
②操舵原理の違い
前進：ハンドルを回すと先頭のタイヤが操舵して方向を変える
後退：ハンドルを回すと後方のタイヤが操舵して方向を変える
⇓
後退は、ハンドル操舵に対する先頭の向きの変化が遅い、
また前進時は内輪差、後退時は外輪差が生じる
このような動きの違いがある
-----------------------------------------とはいえ…
前進も後退も、ドライバーがやりたいことは同じ
”車体の先頭” の進路を操縦する
ということ。だから
車庫入れが上手くなりたい方に、以下のような練習はオススメしません。
・特定の目印と、操作手順ばかりに意識をおく（運転は暗記ものではない）
・バックモニターに意識を集中、凝視して後退しようとする
（いずれも普段の前進では、全くやらない行為です）
純粋に
車体の後部（先頭）を、目指すべき
方向にハンドル操作する、すなわち操縦する。
後退が苦手な方のほとんどは、
「方向を読む感覚」が機能していないという原因が考えられます。
難しい方は、体験教習をご利用ください。
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結論は…
『前進も後退も同じです』
-------------前進と後退の違い-------------
①運転姿勢の違い
前進：ドライバーは正面を向いている
後退：ドライバーは背中を向けている
⇓
後退は、進行方向への見通しが悪い
②操舵原理の違い
前進：ハンドルを回すと先頭のタイヤが操舵して方向を変える
後退：ハンドルを回すと後方のタイヤが操舵して方向を変える
⇓
後退は、ハンドル操舵に対する先頭の向きの変化が遅い、
また前進時は内輪差、後退時は外輪差が生じる
このような動きの違いがある
-----------------------------------------とはいえ…
前進も後退も、ドライバーがやりたいことは同じ
”車体の先頭” の進路を操縦する
ということ。だから
車庫入れが上手くなりたい方に、以下のような練習はオススメしません。
・特定の目印と、操作手順ばかりに意識をおく（運転は暗記ものではない）
・バックモニターに意識を集中、凝視して後退しようとする
（いずれも普段の前進では、全くやらない行為です）
純粋に
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方向にハンドル操作する、すなわち操縦する。
後退が苦手な方のほとんどは、
「方向を読む感覚」が機能していないという原因が考えられます。
難しい方は、体験教習をご利用ください。
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ばかりです。ご自身のニーズに一致するのか、
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14年連続年間利用者数「250名」以上！ 信用・実績・指導力地域No.１を目指します。
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大 阪 地域 ： 大阪市（西淀川区、淀川区、東淀川区）
茨木市・箕面市・吹田市・豊中市・池田市・高槻市、摂津市・島本町
【指導力・経験・実績】が違う 資格・経験豊富な指導員。
●普通自動車教習指導員資格 （第１８１５号）
●大型自動車教習指導員資格 （第２８６号）
●普通自動二輪教習指導員資格 （第９９５号）
●警察庁方式運転適性検査指導者 （第９３０号）
●旅客自動車応急救護処置指導者養成講習
●運転適性講習指導員課程修了 （安全運転中央研修所）
●運転習熟指導員課程普通車修了 （安全運転中央研修所）
●くるまマイスター検定２級 （日本マイスター検定協会）
●ビジョントレーニング指導者2級（メンタルウェルネストレーニング協会）
以上、指導員所有資格等
車に関する知識と指導力が違います。
・・・・・・・・北大阪ペーパードライバースクール（三宅）・・・・・・・
前回のブログの続きです。
以下に、運転の上達に係る3つの能力を伸ばす
「手がかり・ヒント」になればと思い、紹介します。
-------------------------------------------------------------------------
①知的能力
交通知識のうすい方は「左側通行」や「一方通行」だって ”？”
ピン！とこないワケです。… しかしこれからは、
道路へ出るときは、交通の仕組みに「興味、感心」をもって行動して下さい
●道路の構造上の仕組みを把握すること
・どのような道路形状（幅、長さ、高低差、カーブの深さ）・交差形状（交差点）か
・何車線あるか
・地面には、何が書いてあるか（標示）
・交通に関連する看板（標識）がどこにあり、何を意味するか
・信号とその仕組み（自分の信号だけでなく、他交通の信号にも気を配る）
●「人、自転車、車など」全ての交通の動きを把握すること
誰がどのようなタイミングで動いているか？
誰がどの方向に、どんな速さで動いているか？
子供の頃から、これらを何気に見ている方なら
交通勘は自然と身に付いているでしょうし、
それが無い方なら、今から意識して「身に付けること」「習慣化」することです。
②空間認知能力
③マルチタスク能力
について、これが最も難しい内容です
「目と脳」の人間機能の使い方 の話です。これは
その方が育った「生活環境」や「遺伝」「経験」なども影響するでしょう
例えば、子供のころから生活習慣的に
A. 外で野球やサッカーばかりやって遊んでいた
B. テレビの前に座って、野球やサッカーばかり見続けた
では、「目と脳」の発達に大きな違いが出来るのは、想像できます。
どちらが「いい」のか？「悪い」のか？ ではなく、
どのような機能がより発達するのか？
という違いです。
A. は、広い空間のなかで「方向」と「距離」と「スピード」を感じ取りながら
自らも、それに合わせて行動をとろうとする。（タイミングを計る）
B.は、一定距離・方向の中で、自ら「動かなくても」探さなくても」、自動的に
眼の前に視覚情報が集まってくる。
「目と脳」が情報交換をしながら、画像探求しているのは、言うまでも無く
”A”であり、これが空間認知能力の発達向上につながると考えられます。
-------------------------------------------------------------------------
※以下に、「目と頭」の体操になりそうな動画を貼っておきます。
実際に効果の検証はしていません。参考までにどうぞ（You tube から）
●目と脳のトレーニング（眼球運動）
パソコン画面やワイドテレビ等、ワイドなモニターでやることがより効果的。
さらに「全画面表示」にして、その画像に出来るだけ近づきます。
目と脳へ適度な負荷がかかるように、対象物を目でしっかり追いかけます。
意識して眼球を動かすことを心掛けて下さい。
※連続長時間やるのはさけ、一日一回５分程度でいいので
毎日続けることが効果的と思われます。
この動画で「目（脳）」を訓練し ”ながら”
・自分の好きな歌でも歌って下さい。
・音楽を聴いて下さい
・人と会話をしてみて下さい。
つまり、一つのことに没頭することなく、
マルチタスクを意識した、練習をしてみて下さい。
【補 足】
●両眼のピント調整機能の柔軟性
一定の至近距離で、パソコンやスマートフォンばかり見ている方へ
近くを見るときは、目の筋肉は硬直（緊張）する
遠くを見ると、筋肉の緊張がとける
----------------------------------------------------------------------------------
※本当は画面を見てトレーニングをするより
・広い空間で「キャッチボール」「ボールの壁当て」をする
【応用】歩きながら（走りながら）キャッチボールをする（マルチタスク）
・お手玉で遊ぶ
【応用】お手玉しながら部屋中を歩く（マルチタスク）
「空間の中で、行動をとる」
このようなトレーニングが効果的かもしれません。
音楽を聴きながら、誰かとしゃべりながら等、 工夫次第で
より「マルチタスク」につながるような方法を探してみて下さい。
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大 阪 地域 ： 大阪市（西淀川区、淀川区、東淀川区）
茨木市・箕面市・吹田市・豊中市・池田市・高槻市、摂津市・島本町
【指導力・経験・実績】が違う 資格・経験豊富な指導員。
●普通自動車教習指導員資格 （第１８１５号）
●大型自動車教習指導員資格 （第２８６号）
●普通自動二輪教習指導員資格 （第９９５号）
●警察庁方式運転適性検査指導者 （第９３０号）
●旅客自動車応急救護処置指導者養成講習
●運転適性講習指導員課程修了 （安全運転中央研修所）
●運転習熟指導員課程普通車修了 （安全運転中央研修所）
●くるまマイスター検定２級 （日本マイスター検定協会）
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以上、指導員所有資格等
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以下に、運転の上達に係る3つの能力を伸ばす
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①知的能力
交通知識のうすい方は「左側通行」や「一方通行」だって ”？”
ピン！とこないワケです。… しかしこれからは、
道路へ出るときは、交通の仕組みに「興味、感心」をもって行動して下さい
●道路の構造上の仕組みを把握すること
・どのような道路形状（幅、長さ、高低差、カーブの深さ）・交差形状（交差点）か
・何車線あるか
・地面には、何が書いてあるか（標示）
・交通に関連する看板（標識）がどこにあり、何を意味するか
・信号とその仕組み（自分の信号だけでなく、他交通の信号にも気を配る）
●「人、自転車、車など」全ての交通の動きを把握すること
誰がどのようなタイミングで動いているか？
誰がどの方向に、どんな速さで動いているか？
子供の頃から、これらを何気に見ている方なら
交通勘は自然と身に付いているでしょうし、
それが無い方なら、今から意識して「身に付けること」「習慣化」することです。
②空間認知能力
③マルチタスク能力
について、これが最も難しい内容です
「目と脳」の人間機能の使い方 の話です。これは
その方が育った「生活環境」や「遺伝」「経験」なども影響するでしょう
例えば、子供のころから生活習慣的に
A. 外で野球やサッカーばかりやって遊んでいた
B. テレビの前に座って、野球やサッカーばかり見続けた
では、「目と脳」の発達に大きな違いが出来るのは、想像できます。
どちらが「いい」のか？「悪い」のか？ ではなく、
どのような機能がより発達するのか？
という違いです。
A. は、広い空間のなかで「方向」と「距離」と「スピード」を感じ取りながら
自らも、それに合わせて行動をとろうとする。（タイミングを計る）
B.は、一定距離・方向の中で、自ら「動かなくても」探さなくても」、自動的に
眼の前に視覚情報が集まってくる。
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”A”であり、これが空間認知能力の発達向上につながると考えられます。
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意識して眼球を動かすことを心掛けて下さい。
※連続長時間やるのはさけ、一日一回５分程度でいいので
毎日続けることが効果的と思われます。
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・人と会話をしてみて下さい。
つまり、一つのことに没頭することなく、
マルチタスクを意識した、練習をしてみて下さい。
【補 足】
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近くを見るときは、目の筋肉は硬直（緊張）する
遠くを見ると、筋肉の緊張がとける
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※本当は画面を見てトレーニングをするより
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【応用】歩きながら（走りながら）キャッチボールをする（マルチタスク）
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