チカラの限り身体を動かす
身体が疲れたら
嫉妬や羨むことに意識が向かない
そこに使う暇がない![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
その①はこちらにあるよ
読んでね![キスマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![キスマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
その①では【自分に集中】と
書いてあります![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
なかなか、自分に集中できない![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
それって無駄な思考が働きすぎてるから![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/595.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/595.png)
・大人、妻、母、、、なんだから!良くない
・周りからなんて言われるか…
・他にやらなくちゃいけないこと沢山ある
時間ない、お金ない、あれダメ、出来ない
だけど…
⭐︎あんな風になりたい
⭐︎私だって、自分に集中したい
いっぱい思った挙句に出る言葉![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
あ〝ぁぁぁぁぁ、疲れた![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
これ、口癖になってない?
昔の私は、ほんっと
《疲れた》が、口癖だったんだよ
もし、これが口癖になってるなら
やめるように、心がけよ![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
疲れてないのに
疲れたという事で
やる気だけが削がれていくから![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
確かに、心は疲れてる
だけど身体は疲れてないから
つい思考が働いて
考えても仕方ないことに
エネルギーを使い
やる気がなくなっていく
無駄な思考を働かせないために
身体を動かすことが重要になる
1年ぶりに自転車乗ったらね…
往復たった50㌔走っただけで
腕に力入らなくなってくるし
頭が重くて、身体を支えられなかった![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
帰宅したら、身体バキバキで![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
何をするにも、イテテテテ…![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
回復させるためと
日常生活を送るためだけに
脳を使う🧠![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
余計なこと考える余裕がない‼️
これが
無理やり、自分に集中![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
精麻龍ブレスレットはどこにでも付けれる
普段体を動かしてないなら
ヨガとか少しずつ
身体を動かすことをしてみて
散歩じゃなくて
少しでいいから、走る💨ことやってみて
本格的にじゃなくて良い
ちょっとそこのコンビニまで
走って行ってみる![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
たったそれだけのことでも
疲れたりするから![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
疲れたら、スーーーンてなって![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
ほんと何にも考えられなくなるからさ
たまには、身体が疲れることを
やってみてね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
嫉妬ってなに?ってなるよ
![龍](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/177.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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伝えられないことがここに、ある
最低でも最高全ては自分次第なのであーる
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