昨年末から恐る恐る
スタートしましたヨガクラス
おかげさまで
7か月目を迎えています
おはようございます
やましたひでこ公認断捨離®トレーナー
＆リヒト管理人の新井みづゑです
その名の通り
すっぴんでOK
（私もすっぴん）
3回のZOOMクラス
21日間のグループサポート
その他、録画動画などのおまけあり
全身のヨガ
指ヨガ
眼ヨガ
なんか調子悪いなあという方から
ここが痛い！という方まで
さまざまな方がお越しです
本来ヨガは
その方の身体に合わせた
マンツーマン指導が理想だそうですが
少人数でやっていますので
共通のお悩みがあれば
そこを重点的にほぐすようにしています
断捨離もヨガも
目指すは
いのちのごきげん
そのお稽古は
痛気持ちいい
くらいやるのが良い
今朝は身体が充分です！
というくらい動きまして
汗が～
終了後、
二度目の朝風呂へ行きました
こんな贅沢も
リヒトならではです♫
7月の日程はこちらから
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ありがとうございました
P.S.
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～夏編～
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（やましたひでこ著・光文社）
多拠点生活のすすめ
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