自分がとろけた・・・寝落ちヨガ・・・

こんばんは

やましたひでこ公認断捨離®トレーナー

＆リヒト管理人の新井みづゑです。

プロフィール

5日間オンラインで開催した

「とろける夜の指ヨガ＆眼ヨガ」

終了しました。

やましたひでこの断捨離ヨガ、

龍村修先生のテキストを見ながら、

今日は何をしようかなあ～

と考えている時間は何より楽しいです。

特に久しぶりに開催した夜ヨガにて、

参加者さんにも自分にも

変化や違いが心身に顕著に表れ、

面白いなあと感じていました。

特に寝起きが違います。

身体のこわばり、

安眠、お通じなど。

さて、昨晩の最終日。

９：５６PM
最後にネコのポーズで全身を伸ばして、

くつろぎのポーズ。

すると、どこからか、

みづゑさ～～～～～～ん

と呼ぶ声が。

１０：０３PM

あれ？

ここはどこ？

なんと、7分間の寝落ち。

自分がとろけてしまいました💦

後から動画で確認したところ、

気持ちよさそうに

腹式呼吸をくりかえしていました。

参加者さん方が

何度かお声をかけてくださったとか。

全くもって面目ございません。

寝る前30分間のリラックス。

次回は、ぜひ、ご一緒に。

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