10月4日～10月7日
リヒトの合宿で
沖ヨガ、龍村ヨガを
学びませんか
あと4名様ご参加いただけます
朝6時
クルーズ船が錦江湾に
入ってきました
こんにちは
やましたひでこ公認断捨離®トレーナー
＆リヒト管理人の新井みづゑです
日曜の朝はミサ
・・・ではなく
龍村ヨガ勉強会
龍村ヨガ指導者養成講座を卒業
または
受講中の断捨離トレーナーが集まり
月1回の勉強会？復習会？
資料の音読会？をしています
断捨離の原点である「沖ヨガ」を
深く学ぶことで
やまたひでこの言葉を
もっと理解したいという思いです
今日は12回目ということは
1年経ったということですね
（バンザイ！）
呼吸と大脳の、冥想の関係
ストレスと脳の関係性
迷走神経腹側複合体について
へえ、こんなこと
習ってたんだあ・・・
この回参加してたっけな？
申し訳ありませんが
3年前の記憶はおぼろげです
細かく区切る
期限を設ける
誰かと学ぶ
この３つを駆使して
学びを実践に結び付けていこう
今日覚える事！！
・脳の重量は、人体の体重の２～2.5%、1300~1500g
・エネルギーの15％を消費している
・取り込んだ酸素の20～25％を消費している
こんど私にあったら
覚えているか
テストしてください！！
今日も一日ごきげんに～
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ありがとうございました
P.S.
10月1日～3日
11月27日（水）
やましたひでこが
草津温泉にやってくる！
「おひとりさまの断捨離」
（やましたひでこ著・光文社）
多拠点生活のすすめ
ケーススタディで
我が家が掲載されました
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