今日もブログをご訪問いただき
ありがとうございます
やましたひでこ公認断捨離®トレーナー
＆リヒト管理人の新井みづゑです
福笑い！リヒトで朝ヨガ10days!!
毎日30分 10日間の朝ヨガ
無事、終了いたしました～
朝の7:15～7:45
足指まわしをしていると
ちょうど大隅半島の山の間から
朝陽が昇ってきます
年末年始
この10日間だけでも
いろいろなことがありました
震源地に近く、
いつ揺れが来るかわからないる中
ご参加くださった方もおられました
おつきあいくださった
みなさまに
感謝申し上げます
早速、ご感想をいただきました
毎朝楽しいヨガをありがとうございます。
足指、痛くて悲鳴を上げていますが、
体がぽかぽかして、
これはヨガで活力が満ちているからかなあと思っています。
ありがとうございます。
・
すっかりヨガとみづゑさんのファンになりまして、
一緒に参加した方と「みづゑさんともっとお話ししたいね」って言い合って
もしくは一緒に飲んでみたい
朝は苦手だったのにパジャマのままでも参加していました。
・
朝ヨガ、10日間完全には、でれませんでしたが、
行った日は身体
また、
毎日足から始まることで
足の重要性を確認でき、
少し覚えられたことを自分で生かせるので
・
朝ヨガの背景が、リヒトでの日の出をみることができて嬉しかったです
体調不良がなかったためか熱を測ることを何ヶ月もしていなかったのですが、
昨日から何回か計測してみました。
平熱が35度台だったと思っていましたが……
今朝は35.9℃で、あとは36度台をキープしています。
平熱が上がったということかしら？と、
免疫力🆙を目論んでおりますので喜んでいます
今年は、自分の身体に向き合うことを意識していこうと考えていますので、
今後ともよろしくお願いします
体を動かしながら
南九州の太陽のエネルギーで
心も気持ちもリラックス
気持ち良さが
伝わっていたら良かったです
これからもお身体を大切に💕
またお会いしましょうね～
（リヒトで飲みましょう🥂）
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（やましたひでこ著・光文社）
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