2026年5月10日の練習

近所のパーク

6:40～7:40
・Jog、ヒップバンド

・懸垂逆上がり5×1

・鉄棒にぶら下がって両膝上げ10×3

・腕立て伏せ30×1

　思った以上に張りや痛みがあったので、ドリルと走練習は中止しました。また、来週ですね。