2025年11月3日の練習

近所のパーク

6:40～8:40
・Jog、ヒップバンド

・ドリル
・流し100ｍ×3

・スタンディングスタートダッシュ60m×5

・テンポ走250m×1

・懸垂逆上がり5×1

・鉄棒にぶら下がって両膝上げ10×3

・腕立て伏せ30×1

　今日の朝は寒かったですね。練習に行くまでが辛くなる時期になってきました。ヒップバンド、ドリルといつもよりゆっくり行うように意識しました。ついつい速さでごまかしてしまいます。テンポ走では最後太もも前にきてしまいました。接地位置の意識は最優先かもしれません。