生徒さの声
『後ろ姿って正しく努力すると
短期間で痩せる
もっと頑張りた
』
『後ろ姿の写真を見て
背中のお肉が減って
お尻が小さくなったのがわかる！』
自分で納得できるって
1番のモチベーションですよね
何をしたか？
コリをとって姿勢を正した
だけです
お肉(脂肪)がついてるって
柔らいイメージあると思いますが
それは表面の話
冷えてる場所に脂肪はつくので
その下の関節に近い
内側の筋肉はガッチガチ
特に普段意識的に触らない
背中やお尻は盲点になりやすい場所！
冷えて脂肪が蓄積しやすいです
①筋膜リリースで
筋肉が本来のパフォーマンスが
できるようにほぐします
②ヨガで筋肉を動かして
骨盤から背骨を元の位置に
誘導していきます
骨盤から背骨のゆがみは
後ろ姿のシルエットを
左右します
正しい姿勢で
筋肉を動かすと
代謝が上がるので
短期間で
ボディラインは
引き締まっていきます
同じ頑張るなら
自分の納得のいく結果の出る
ことに時間を費やしませんか？
後ろ姿を変えるヒント
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振り向かれる背中とお尻をつくる
コリや痛みの無いカラダづくり
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