後ろ姿。。。
数え年では無い
どう生きてきたかの
年齢が出る場所
だからこそ
ケアが必須！！！
何もしないと
実年齢より老けてることなんて
普通にあり得ます。
背中の一番大きい筋肉
広背筋！
この筋肉は背中を引き締めて
肩とウエストにメリハリをつくり
ボディラインを美しく保ってくれる筋肉
ちなみに
猫背さんはこの筋肉を
つかえていません
この筋肉を鍛えるためによく
するといいよと言われているのが懸垂。。。
大人になって懸垂する女性って
あんまり聞かないですよね。。。
更には懸垂すると腕も太くなるので
女性が一般的に求めてるボディラインには
残念ですがなりません。。。
懸垂はせずに
背中の筋肉を鍛えて
後ろ姿を美しくするための
ケア動画ぜひご覧ください
振り向かれる背中とお尻をつくる
コリや痛みの無いカラダづくり
元109店員の不摂生な生活に終止符！
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