『仕事が忙しくても、カラダが痛い、
ツライってことがなくなったんです❤️』
肩こり、腰痛、カラダの重だるさ
ヨガをする事でどうやって
解消できたか？
①カラダの要になる
骨盤周りを筋膜リリース
②骨盤から背骨のゆがみを
ヨガポーズで整える
主に背骨を動かすポーズが中心
③クセ戻りが少なくなってきたら
はじめてここから筋力アップ⤴️
カラダが痛い時に
ボディメイク系の(筋トレ)トレーニングは
NGです
うまく動かない筋肉の代わりに
普段使い慣れてる(クセ使いしてる)
筋肉ばかりが発達し、
痛み、違和感は無くならない
更にはボディラインは理想とは
掛けなはれます
レッスンは
生徒さんのカラダの調子に
合わせてプログラムしていくので
自然にカラダが変わっていきます！
ヨガ教室に行ってるのに
毎度同じカラダの痛み
悩みと付き合ってるという方
自分に合ったトレーニング
できてますか？
そんな方は公式LINE
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ヒントをご用意してます♪
振り向かれる背中とお尻をつくる
コリや痛みの無いカラダづくり
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