1/10 食べた物

朝
野菜ｼﾞﾕｰｽ 玄米
ﾄﾏﾄ 椎茸ｽﾃｰｷ 蒸し野菜
納豆

昼
ｷﾑﾁ炒飯1/2 中華ｽｰﾌﾟ
さつま揚げ

間
ｺｰﾙﾄﾞｽﾄｰﾝのｱｲｽ音符
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲのやつ溿

夜
刺身３種類 野菜ｼﾞﾕｰｽ
寿司2ｶﾝ 豚汁

1/8 食べた物

朝 野菜ｼﾞｭｰｽ

間 抹茶ﾌｧｯｼｮﾝ1口

間
大豆ﾄﾞｰﾅﾂきなこ1/2
ｶﾌｪｵﾚ1/2

夜
玄米 ﾄﾛﾛ汁 ﾎﾟｰｸﾋﾞｰﾝｽﾞ
大根煮 苺
蒸し野菜ﾖｰｸﾞﾙﾄｿｰｽ
（ﾌﾞﾛｯｺﾘ･ｶﾎﾞﾁｬ･ﾄﾏﾄ）

1/7 食べた物

朝
野菜ｼﾞｭｰｽ1/2杯
ﾎｰﾚﾝ草と卵のﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
玄米 ｵﾘｰﾌﾞ漬 ﾌﾞﾛｯｺﾘ
大根と里芋煮物

間 苺4粒+ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼
ﾁｷﾝﾗｲｽ ﾌﾞﾛｯｺﾘ 里芋


夜
野菜ｼﾞｭｰｽ2口
玄米 ｵﾘｰﾌﾞ漬 高菜
大根里芋
蒸し野菜のﾖｰｸﾞﾙﾄｿｰｽ
(ｼﾞｬｶﾞ芋ｶﾎﾞﾁｬﾌﾞﾛｯｺﾘ）
ﾎﾟｰｸﾋﾞｰﾝｽﾞ(?)