今回はお家で出来るセルフケア体操を
シェアします(^^)
各体操は動物の名前に してますので
お家でお子さんと一緒にやっても
楽しいかと思います。
ではご覧ください。
「~Hifukarada~ ヒフカラダ」は
「楽に楽しく安心して暮らせるためのカラダの使い方」に導くための一つのメソッドです。
人生が動き出す整体サロン
ココロとカラダの
リフォームカウンセラー
さとっちです♪
意味は無いがフレンチブル
まずは各体操の説明動画です。
意味を知ってからやると
ただ真似をするだけより効果を
感じやすいですよ！
次が実践編です。
すぐに覚えられるから
一緒にやってみてね。
新型コロナウイルスの影響で家に閉じ籠る
時間や行動自粛がぐっと増えてます。
あと、先行き不透明な感じで不安ストレス
もたまってきてますよね。
精神的なダメージは知らない間に
カラダの緊張も生んでしまいます。
運動不足解消だけではなく
ちょっとした気分転換にも使ってください。
体操を自分も学んでお客さんに
提供してみたい方は
ここから案内を見てください。
読んでくれてありがとう(*´ω`*)
里の整体は心と身体の両面から
あなたをサポートしていきます。
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