妊娠32週 目黒川沿いをウォーキング

午前中は、朝食を食べソファーの上でゴロゴロ、

午後から重い腰を上げて散歩に出掛けることにしました。

うちから目黒川沿いを歩いて、中目黒にあるアロハテーブルというカフェへ。

目黒川沿いは平日は人通りも少なく、途中途中にベンチが設置されているので、妊婦には有り難い散歩コースです。

暗いですが

ほんの少し紅葉も見られました。

分娩を予定している総合病院の助産師さんいわく、1日10000歩は歩いて内腿を鍛えることが上手に赤ちゃんを産むコツだそうです。

病院で見た出産のビデオでお産をしていた方も、6時間の安産で、

出産後旦那さんが「妻は毎日ウォーキングを頑張っていたので、こんなに安産で生まれてきてくれたんだと思います。」とコメントしていました。

ウォーキング後にカフェで生クリームとナッツがたっぷり入ったドリンクを飲んでいるので、

（飲みかけで失礼…)

カロリー的には、プラマイゼロという気がしますが、内腿は鍛えられている気がします。

明日は、ここまで大変お世話になった近所のおじいちゃん先生の病院での最後の検診です。

再来週からは、分娩を予定している大きな病院での検診となります。

最後は、体重も増えず尿蛋白も出ずに褒められて終わりたいな

妊娠32週 後期つわり(？)

3日前くらいから、

食後や横になっている時に、胃から何かせり上がってくるような感じや、胸焼けを強く感じるようになりました。

吐くまではいかないんですが、地味に辛い症状です。

これって逆流性食道炎なのかなとも思うんですが、それも含めて“後期つわり”っていうみたいですね。

子宮が大きくなることで、胃が圧迫されて圧が強くなるので胃液や食べたものが胃から食道に逆流するそうです。

そんなわけで、ここ3日は柔らかいパンやよく煮込んだグラタンなど消化に良さそうなものを、ゆっくり時間をかけて食べています。

今朝の朝食は、昨日お土産でいただいた551の肉まん

551の肉まん大好きなのですが、胸焼けが怖かったので、信じられないぐらいの時間をかけてよく噛んで食べ終えました。

本日も出張で、早朝家を出るためドタバタしている夫を横目に、ものすごい小さくちぎった肉まんを、ものすごいゆっくり食べる妻。笑

シュールな光景。笑

肉まん疲れしたので、柿ときな粉豆乳(このきな粉豆乳すごく美味しいんです。でもなかなか売っている店がない)は、また後でいただきます。

この後期つわり(？)的な症状のせいか、右肩上がりだった体重が3日で1キロぐらい減りました。

よく噛んで食べているからかな。

1日トータルの食事量は変わらない気がするけれど、胸焼けが酷くならない程度にちょこちょこ何回かに分けて食べています。

他にも、大阪に行ったら必ず買ってきてもらう、みたらし小餅もいただきました。

後で、ゆっくり食べます

さて、今日は1日何して過ごそうかな〜

妊娠32週 購入したもの(授乳枕編)

ベビー用品、皆さんの記事を参考に少しずつ準備し始めています。

昨日は、口コミでとても評判が良く、いつもチェックしているブログの方もお勧めしていた、MOGUのビーズクッションがお家に届きました

さっそく、この上に座って過ごしていますが(そうやって使うものなのかな？)、

すでに、いい感じです。

私、ソファーとテーブルの間のホットカーペットの上が定位置なんですが、

ここのところ尾てい骨あたりが痛くてしょうがなかったんです。

だからといってソファーに座ると、そのまま横になって寝てしまうし(ダメ過ぎる…)

このクッションは、硬さがちょうど良く、そのためか長時間座っても尾てい骨がいたくならなかったです。

授乳の際に使用しようと思ってましたが、さっそく活躍してくれそうで嬉しいです。

他には、TポイントとAmazonギフト券で、

沐浴グッズや授乳やミルクに必要なグッズ、オムツ用のゴミ箱や肌着など赤ちゃんが生まれてすぐに使いそうなものは一通り購入しました。

口コミやブログ記事を参考に、良さそうなものを選んだので、届いたら紹介したいです。

大物の、チャイルドシートやお布団やネムリラやベビーカーや洋服類は、家族や親戚にお願い済みですし、

コンビの抱っこ紐は、ふるさと納税の返礼品で届く予定。

後は、区と会社からいただいた商品券を使って、タンスや床に敷くマットやバスタオルなんかを揃えていこうかなと思っています。

今のうちから節約大事！