午前中は、朝食を食べソファーの上でゴロゴロ、
暗いですが
（飲みかけで失礼…)
午後から重い腰を上げて散歩に出掛けることにしました。
うちから目黒川沿いを歩いて、中目黒にあるアロハテーブルというカフェへ。
目黒川沿いは平日は人通りも少なく、途中途中にベンチが設置されているので、妊婦には有り難い散歩コースです。
ほんの少し紅葉も見られました。
分娩を予定している総合病院の助産師さんいわく、1日10000歩は歩いて内腿を鍛えることが上手に赤ちゃんを産むコツだそうです。
病院で見た出産のビデオでお産をしていた方も、6時間の安産で、
出産後旦那さんが「妻は毎日ウォーキングを頑張っていたので、こんなに安産で生まれてきてくれたんだと思います。」とコメントしていました。
ウォーキング後にカフェで生クリームとナッツがたっぷり入ったドリンクを飲んでいるので、
カロリー的には、プラマイゼロという気がしますが、内腿は鍛えられている気がします。
明日は、ここまで大変お世話になった近所のおじいちゃん先生の病院での最後の検診です。
再来週からは、分娩を予定している大きな病院での検診となります。
最後は、体重も増えず尿蛋白も出ずに褒められて終わりたいな