17週目 体重増加

昨日は、振り休でお休みだったので、ガッツリとした朝ごはんです

朝ごはんをたくさん食べて、昼は普通、夜少なめ、三食共野菜多めを心がけています。

成人してから、こんなに規則正しい食生活をしたのははじめてです！

なのにですよ！

ここ最近、毎日体重が着々と増えていきます
前回の検診から2週間で＋2キロです。

ネットを見ると、この時期の体重増加は、赤ちゃんや羊水の重さは1キロもなく、

ほとんどがお母さんの体の脂肪ですと書いているものがありますが、

それは違う気がします。(なんの根拠もないけど)

妊娠前より、はるかに健康的な食事していますし、仕事しているので体も動かしているのに、お腹が大きくなったと感じたあたりから一気に体重が増えていきましたもん！

不節制はしていないので、体が赤ちゃんに必要だと思って増えている体重なはずです！そうに違いない‼︎

と、自分に言い聞かせながら毎日体重計に乗ろうと思います。

他の方のブログを読んでいると、同じ5ヶ月で少しも体重増えてない方とかもいて、なんか落ち込みます

でも、人それぞれよね。人と比べ過ぎず、医者の助言と自分の身体の自然な変化に従おうと思います。

今日の夕飯

今日は、美味しそうなお刺身が売っていたので、お刺身とナスの肉味噌炒めにしました。

暑い日は、炒めものとか天ぷらとかややオイリーなものが美味しいですね

5ヶ月目に入ってから、お腹が突然出てきたきがします。

そのせいなのか、食生活は変わってないのですが、体重が着々と増えています。

一応、和食＋野菜多めは意識しているんですけどね。こういう時期なのかしら

しばらくは必要な増加だと思って、今の生活続けてみようと思います。

今日のごはんも美味しかった。ごちそうさま

今日の夕食

今日は夫の帰りが早いので、平日には珍しく夕飯作りました

メニューは夏野菜カレー

夏はカレーが無性に食べたくなりますね。

スパイスいっぱい入れて、ルーは入れずに、野菜の水分だけで煮込んでみました。

野菜多めに心がけています。

ごはんも多いから、あまり体重管理にはなっていないけど。

今日は1日中暑くて暑くて、外回りがキツかったです。

妊娠している影響なのか、疲れやすくなったな〜と感じます。

この夏乗り切れるかしら