私は虚弱体質だ。
恥ずかしいので、会社の同僚や友達には内緒だが、かなりの虚弱体質だと思う。
寝てもぐっすり眠れないし、寝起きには手足のしびれがあることもある。
また、ちょっと歩くと足の裏がつったりむくんだり、会議中に眠さでぼーっとしたり・・・
まだあげればたくさんあるが、とにかく自分の体力にはあまり自信がないのだ。
特に、これといったストレスは感じていないつもりだが、自律神経失調症かも？と思い、
手足のしびれなども気になったので大病院（東京○○医大）で徹底的に調べてもらったこともある。
医学的な異常はなし。
「疲れの感じ方には個人差がありますからね」
という先生のアドバイスはいただいた。
しょうがない。
個人差と言われても、疲れてるもんは疲れてるんだが、プラスに捉えよう。
医学的に異常がないのに、異常に疲れるならば、鍛えるしかない。
子供の時はジャッキーチェンが好きだったし、30代にもかかわらず「強さへの憧れ」は消えてはいないので、「鍛える」ということは嫌いではない。
でも、すぐに激しくやると、人一倍飽きやすい私の場合、２週間ぐらいしか続かないだろう。
また、以前、「筋トレは毎日やると良くない」という情報を聞き、「今日は、筋肉が疲れているから筋トレをしない」と合理的に判断していたら、筋トレをやらなくなってしまった。
疲れやすい自分は基本的に常に疲れている。
そこで、何でも良いから毎日、6ヶ月間、肉体改造に取り組むことにする。
今日はスクワット３０回