～癒し、気づき、そして行動へ・・
瞑想シータヘッドマッサージなら人生変われる～
脳をシータ波にして
人生の扉をひらく
「美脳」にする”瞑想シータセラピスト” Mioです。
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～脳を楽にするとっておきの方法～
「自分で脳は整えられないです
」
☝☝☝
30分の瞑想シータを体験して下さったクライアントさんの一言。
「呼吸は浅いし、疲れやすくって。。。。」
”アンテナがいつもあちこちに向いているのですね。
とっても疲れちゃいますね。。”
「そうなんです。。。」
いつもアクティブで
興味も沢山
色々なことを感じて
楽しい日々
でも
脳がいつも何かを考えてしまうそうで疲れてしまうと。。
👇👇👇
そう
自分で脳を整えるって難しい！
考えるのやめようと思ってやめられたらそんなにいいことはない！！
考えちゃう脳体質だと
やっぱり考えちゃいますよね。。
でも少し日中の脳を穏やかにしたい！！
じゃあどうしたらよい？？
瞑想がよいとはよく聞くけど
考えちゃってばかりの方は難しい。
だから1つ教えちゃいます。
左脳の活動をお休みさせるのに必要なのは
イメージをする！！！
瞑想のように目をつむりながら
イメージをしてみて。
実現したい楽しいことがいい。
例えば
➧海外のエメラルドビーチに寝ころびながら
サンセットを見ている風景
➧息子が大きなスタジアムでサッカーをプレイして活躍しているシーン
➧好きな人とクルーザーでデートしている
などなど
とにかく楽しいこと
自分が心地良いことを想像してみる
そうそうこれって妄想！
妄想っていいんですよ。
いつも思い描けば実現だって
していきます！！
イメージって思考よりもずっ~~~~~~と最強なんですから。
そして
イメージって
脳とこころに
幸せホルモンを充満させてくれます
脳は妄想に集中して
とてもここちよい状態になるんですね。
楽しいことに集中している時は
脳はシータ波
脳にとっても最高の癒し
ぽわーんと安らいできています。
イメージって脳の休息
妄想って脳の喜び
これだったら
楽しく簡単に脳を楽にしてあげられますね。
せひやってみて！！！
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自分に正直に生きたい人が
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「シータ波になって楽に生きるコツ」
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