こんにちは
パーソナル・ボディケア・ストレッチです
パーソナルストレッチについてお話をしてきましたが、パーソナルストレッチは
一度受けただけでは「なりたい身体」になれるわけではありません
硬くなった筋肉をストレッチで伸ばしても、一週間～十日程度で
筋肉は元の硬い状態に戻ろうとします
ですが本来、筋肉というのは柔らかいものです。
長年の負荷で固くなってしまった筋肉は、元の柔らかい状態を忘れてしまっています。
そのため、ストレッチでゆっくり筋肉を伸ばすことにより、
筋肉にもっと緩んでいいと教えていくことが必要です。
その教えるという行為が、パーソナルストレッチなのです
一週間程度の周期でパーソナルストレッチを受けていただくことにより、
悪い状態に戻ろうとする筋肉を良い状態にし、動きやすい身体、なりたい身体に
身体を変化させることができます。
もちろん、パーソナルストレッチに加え、家でセルフストレッチを実施していただくと、
さらに効果がよく現れます
身体がどんどん良い状態になっていくことを実感できますので、
楽しくストレッチを継続することができますよ