こんにちは
パーソナル・ボディケア・ストレッチです
今回は「ボディメイク」についてお話をしたいと思います
ボディメイクとは、トレーニングや食事で自分の理想とする身体を作ることです。
例えば「モデルの〇〇さんのような身体になりたい」という目標があれば、
その身体に向けて身体を作っていくことがボディメイクです
そしてボディメイクはダイエットとは違います。
ダイエットは体重を落として痩せることですが、ボディメイクはただ体重を落として痩せるのではなく
トレーニングによって身体を引き締め、美しい身体作りをすることです
体重などの数値ではなく、理想のスタイルに近づくことを重視しています。
ダイエットをして全体的に痩せても、身体全体のバランスは変わりません。
例えば、上半身より下半身が太っていると悩んでいる女性は多いと思います。
せっかく頑張ってダイエットをしても、下半身太りが解消されなければ
女性が想像する理想の体型とは遠くなってしまいます
ダイエットではたとえ痩せたとしても上半身と下半身のバランスは変わらず、
下半身のほうが大きく見えるままです。
しかしボディメイクでは、全体的に痩せるだけではなく、引き締まった足や
細いウエスト、小尻などの部分痩せも実現することができます
さらにダイエットではリバウンドの恐れがありますが、
ボディメイクではトレーニングを行うことで「太りにくい身体」を作ることができるので、
理想とする身体を維持しやすくなるのです