こんにちは
パーソナル・ボディケア・ストレッチです
ボディメイクのためのパーソナルストレッチについてお話をしていきます
パーソナルストレッチでは、まず初めに最も効果が出やすい姿勢から整えていきます。
前述した通り、姿勢は見た目の印象で最も重要なポイントです。
首の位置や巻き肩、猫背、骨盤の傾き、重心の位置。
これらを正しい位置に戻していきます。
トレーナーによるパーソナルストレッチを一度受けて頂くだけで、姿勢の変化は実感できますよ
しかし人間の身体、筋肉や骨は二～三日で元の位置に戻ろうとしてしまいます。
せっかくキレイな姿勢になっても、またもとに姿勢に戻ってしまったら困りますよね…
でも安心してください
筋肉は「記憶」をすることができます。
悪い姿勢の筋肉の位置から、新しく良い姿勢の筋肉の位置を
パーソナルストレッチによって繰り返し記憶させていくのです
そうするとだんだん姿勢がよくなっていき、ボディメイクに繋がります。
パーソナルストレッチに加え、ご自宅等でセルフストレッチも実施していただけると
一層効果が出やすくなります
姿勢がよくなれば、姿勢が悪い時には使っていなかった筋肉も自然に使うことができていますので
体脂肪の減少効果も現れてくることでしょう
そしてお客様一人一人の目標に合わせたパーソナルストレッチを行っています
ご興味のある方はお気軽に当店へお越しください