こんにちは
パーソナル・ボディケア・ストレッチです
腰痛についてのお話を行ってきましたが、今回はパーソナルストレッチが腰痛に対してどのようなアプローチを行っていくのかをお話したいと思います
腰痛の原因は腰部の筋肉だけではなく、他の筋肉や部位も関係があるというお話をしました。
そのため、ストレッチの施術では、患者様が感じている痛みの場所よりも、その場所の関連筋へアプローチを行っていきます。
例えば肩こりからくる腰痛の場合、腰部からアプローチをかけるのではなく、まず肩甲骨周りの筋肉を。
次に背中周りの筋肉、そして腰回りの筋肉・・・と順番に筋肉の緊張を緩めていきます。
筋肉の特徴として、「近くの筋肉の状態の真似をする」というものがあります。
腰部の筋肉のみ緩め、関連筋が凝り固まった状態のままだと、腰部の筋肉は近くの筋肉の状態の真似をして、すぐにまた凝り固まってしまいます。
筋肉は繋がっているので、肩甲骨周りの筋肉を緩めれば、背中周りの筋肉が緩みやすくなり、背中周りの筋肉を緩めると腰回りの筋肉が緩みやすくなる・・・というような連鎖が起こります。
近くの筋肉のコリを解消していけば、主となる腰痛も起こりづらくなります。
緊張が解けて緩くなった状態を筋肉に記憶させていくのが、パーソナルストレッチにおける施術です。
その場しのぎの痛みの除去ではなく、今後痛みの出ない身体づくり、腰痛になりにくい身体を作ることができます。
ぜひ、パーソナル・ボディケア・ストレッチでパーソナルストレッチを受けてください