こんにちは
パーソナル・ボディケア・ストレッチです
今回は血管年齢についてお話します。
パーソナルストレッチに血管年齢は関係ない？
それがとっても関係あるんです
まずは血管年齢とは何かについてご説明します。
血管年齢とは、血管がどの程度老化しているかを示すものです。
血管は年齢とともに徐々に硬くなり、老化していきます。
血管が硬くなると、血管が収縮した状態が続きます。
血管の壁が硬く・もろくなった状態が動脈硬化です。
現代では、食事や生活習慣、ストレスなどの影響で、
実年齢よりも血管年齢が高い人が増えていると言われています。
血管が老化すると・・・
・乾燥肌になる
・しわやくすみが増える
・肩こりになりやすくなる
・動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中のリスクが高くなる
というデメリットばかりが起こってしまいます
ではなぜ、血管年齢とストレッチが関係あるのか・・・
それは次回以降のブログをお楽しみにしていてください