こんにちは
パーソナル・ボディケア・ストレッチです
今回は腰痛の原因についてお話します。
腰痛の原因となる、病態があきらかなもの（椎間板ヘルニアや変形性脊椎症など）は、
全体のおよそ二割と言われています。
残りの八割は原因がはっきりとわかっていません。
しかし、腰が痛いと感じるとき、ほとんどの場合は筋肉が痛みを感じています。
腰は身体の中心にあり、身体全体を支えています。
様々な動きの要になっているので、その分負担もかかりやすくなります。
腰の痛みは、腰そのものから来ていると思われがちですが、実はそうではありません。
腰以外の周りの筋肉が影響していることが多いのです。
例えばパーソナル・ボディケア・ストレッチに腰痛改善のために来られた患者様の中で一番多かった原因は、臀部の筋肉のコリによるものでした。
その次に多かった原因は大腿部の筋肉のコリによるものです。
さらに肩の筋肉のコリでさえ、腰痛の原因のひとつとなっています。
なぜ、臀部や大腿部、肩の筋肉のコリから腰痛を生じるのでしょうか？
人間の各部位の筋肉はすべて繋がっており、どこかの筋肉が凝り固まると、その筋肉の動きを他の筋肉が補おうとします。
もちろんすべての機能を補うことはできないので、補いきれずにその筋肉も凝り固まってしまいます。
その結果、筋肉の引っ張り合いが起きてしまい、主となる筋肉とは違う、別の筋肉に痛みが出てしまうのです。
図にするとこのような感じです。
実際にどの筋肉が痛みの原因となっているかは人それぞれです。
ぜひパーソナル・ボディケア・ストレッチでパーソナルストレッチを受けてみてくださいね