こんにちは
パーソナル・ボディケア・ストレッチです
前回に引き続き、『姿勢』についてのお話です。
姿勢が悪いと、いろいろなデメリットが出てくるというお話を
前回行いました。
では、悪い姿勢とはどんなものでしょうか
悪い姿勢は、大きく3つのタイプに分けることができます。
猫背（骨盤後傾）
頭が前に出て、背中が丸まっている状態
反り腰
お腹が出て腰が反っている状態
背骨のゆがみ
前から見て、どちらかの肩が下がっていたり、背骨が左右どちらかに傾いていたりする状態
皆さまもこのような状態になっていませんか
次回は正しい姿勢についてお話いたします