こんにちは
パーソナル・ボディケア・ストレッチです
今日は筋肉のコリと痛みの仕組みについてお話します。
肩こりに悩まされている方は多いと思いますが、
肩の筋肉が硬くなると肩こりになるというのは皆さまご存知だと思います。
では、なぜ筋肉が硬くなると痛みが出てくるのでしょうか
ずっと座っていたりずっと立っていたり、同じ姿勢を取り続けるなど
筋肉を酷使すると、筋肉は緊張してしまいます。
筋肉が緊張した状態が続くと、筋肉が硬くなり筋肉内の欠陥を圧迫します。
そうすると血液の流れが悪くなり、栄養や酸素が十分にいきわたらなくなります。
その結果、疲労物質である乳酸が発生してしまいます。
乳酸が蓄積すると、筋繊維に硬い「コリ」が生じ、そのコリが神経を刺激することで痛みを発生させるのです。
図にするとこのような感じです
これが筋肉のコリによる痛みのメカニズムです。
ですのでパーソナルストレッチでは、筋肉の緊張を取ったり、硬いコリを取ったりする施術を行っています。
身体のコリや痛みに悩まされている方はぜひ、パーソナル・ボディケア・ストレッチにお越しください