今日も遊びに来て下さってありがとうございます✨
肩が凝ってる時にストレッチとか
体操をするとその時は気持ち良いのに
後から痛くなったり
凝り凝りになる時有るんですが
やり過ぎでしょうか？
たいしてきつくしてないのに。
毎朝ラジオ体操をしても
先週位から肩が凝り凝りなんです
凝ってるから力が入り過ぎてるのかしら？
凝ってる時って動かすと気持ち良くて
力を入れてしまうのが駄目なんかなあ。
それとももっと動かすと良いのかなあ？
小豆で温めたりもしてるんですよ。
前に同僚に貰った磁石のアレを
昨日貼ってみました。
同僚に話したら同僚も貼って来たそうです。
2人で
何か最近凝るよね～。
ですが毎日続けてるラジオ体操のお陰で
前は肩が凝ってモリモリと
左側が盛り上がってたのが
モリモリが小さくなってきたんですよ。
良くなってきてるのが分かると
嬉しいです✨
明日も明後日も明々後日もずっーーと
続けて肩を滑らかにしようと思ってます