こんにちは
今日もお読みいただきありがとうございます☀
今日は家でのんびりしています。
ちびっこ達
お盆前から鼻水と咳
昨日より咳が出てるねと娘に言ったら
一回悪くなるから後は治るだけって。
おお
そうかあ
後は治るだけかあ
何か気持ちが少し軽くなったよ〜。
デスクワークで座りっぱなしの私。
ここんとこ仙骨辺りが痛くて。
仕事中に立つ時は必ず撫で撫でしてから歩きます。
お盆休みの初日には歩くとお尻がピリピリと
痛くてお尻周りの関節も痛くなってきて
何か熱が出る前のよう。
でも痛いけど何でも出来て
嬉しい(>ω<)
痛いとドキドキしますから。
座ってて痛いから動いていようと
動けることに感謝しながら
疲れるまで動き夜は熟睡でした。
昨日コレを買いました
少しでも楽に座ってられたら良いなあ
生地はこんなけどわかりにくいですね
それともう一つ
昨日この本を見付けました
日本最高齢のインストラクターの
タキミカさん
本は読んでて楽しい気分になるし
体操も載っています。
年齢は９０歳
キラキラ輝いています。
本はパタンと綺麗に開く本なので
見ながら体操しやすいです。
YouTubeで
タキミカさんの体操を見付けたので
昨夜と今日も朝から
一緒に楽しく体操しています。
運動不足の身体全体
凝り固まった腰
これからの私の為に
楽しく体操していきたいと思います。
タキミカさん見てると元気出ます