【健康減塩おうちごはん】ナチュエットファスティングファーストタンパク質メニュー

愛知県豊田市

幸せを運ぶかんたんおやつとおうちパン教室

3♡angel スリーエンジェル

杉本真理です♡

かんたんおやつマイスター協会
かんたんおやつインストラクター
アレルギー対応かんたんおやつインストラクター

ナチュエットファスティングプロ

cotta運営
シニアおうちパンマスター

ナチュエットファスティングファースト

無塩野菜料理のみのナチュエットファスティングに、タンパク質メニューをプラス。

"無塩食"を家庭料理に取り入れて

無理なく減塩を実践できるプログラム

合計は減塩！！

無塩食 + 塩分ありのタンパク質　= 減塩

オール野菜料理！！

無塩野菜料理&ビーガンを目指す方へ

ナチュエットファスティングについてはこちらから♡

『ナチュエットファスティング詳細』愛知県豊田市幸せを運ぶかんたんおやつとおうちパン教室 3♡angel スリーエンジェル杉本真理です♡ かんたんおやつマイスター協会 …

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こんな人におススメ

✔️野菜をたくさん食べたい

✔️おうちごはんに野菜料理を手軽に取り入れたい

✔️無塩食を学んでみたい

✔️気軽に学びたい

✔️野菜料理が得意になりたい

✔️健康料理に興味がある

✔️楽しみながら料理したい

タンパク質献立メニュー

高野豆腐のハンバーグ

かんたんよだれ鶏

おからチキンナゲット

その他、

ナチュエットファスティングプロの私の教室では、

・豆豆チーズ春巻き

・塩麹の豚ロース蒸し

・レンジでゆで豚

・旬の魚の粕漬け

・魚介類のカルパッチョ

・ささみのチーズ焼き

・ひよこ豆のスコップコロッケ

など、多彩なメニューもご用意♪

上記の、

塩分ありタンパク質のおかずに、

管理栄養士による

栄養をバランスよく組み合わせた

無塩野菜料理の副菜(1献立につき4〜5品)を

減塩無塩彩りおうちごはんプレートとして、ご試食いただけます♪

こちらの講座では、

メイン主菜となるメニュー1種を実習し、お伝えいたします。

その他、無塩野菜料理を副菜として、

減塩無塩彩りおうちごはんプレートとして、ご試食いただけます。

無塩野菜料理の副菜につきましては、ナチュエットファスティングにてご受講可能です。

メイン主菜となるメニューは、

減塩無塩おうちごはんとして、

おうち献立としてのご活用も間違いなし♪

まずは、減塩メニューを取り入れてみたい方におススメです♪

ナチュエットファスティングファースト

時間　　10:00〜13:30頃

開催場所　講師自宅(豊田市逢妻交流館近く)
または、外部レッスン可能
※オンライン価格　3,000円

レッスン料金　　4,500円
タンパク質メニュー1種類の実習&レシピ付き・無塩野菜料理副菜4〜5品を組み合わせた減塩無塩彩りおうちごはんプレートの試食

メニュー内容
＊上記のタンパク質献立メニュー1種類を、お選びいただきお伝え致します♪副菜としてご用意した無塩野菜料理を組み合わせ盛り付けしていただき減塩彩りおうちごはんプレートをご試食いただけます♪
＊また、上記のタンパク質献立メニュー3種の他に、不定期またはリクエストにより豆豆チーズ春巻き他の、タンパク質メニューレッスンも開催致します♪

持ち物
マスク・エプロン・タオル・筆記用具

美味しい！簡単！そして、減塩！おうちごはんにも活用しやすいので、おススメ！！

減塩タンパク質メニューの実習+無塩野菜料理の試食付き、減塩無塩野菜料理を気軽に体感いただけます♪

ナチュエットファスティングファーストタンパク質メニューは、

定期的またはリクエストにより開催予定♪

"健康減塩おうちごはん"

是非、お試しくださいませ♪

塩抜きに興味があるけれど、まずは気軽に始めてみたい方、

野菜大好きな方、健康思考の方、

減塩無塩野菜料理にご興味のある方、

お料理上手になりたい方、

一緒に楽しみたい方、

おうちごはんにもぴったり♪

皆さまのご参加お待ちしていまぁす♪