群馬県の高崎市には、全国的にも有名な不妊治療の専門クリニックがあります。
そこのクリニックは、口コミ等では、両極端な意見が見受けられますがなんといってもこころのケアーに配慮しています。
隣に心療内科があり要望が有れば受診出来る環境の様です。
不妊治療の専門クリニックの看護師さんが誘導してくれるのもこころ強い様です。
勿論、先生や看護師さんに不安な事を相談すれば親身になってくれます。
忙しそうで、言い難いと感じている人も居るかもしれませんがとにかく、話しかけてみる事！！
これは、学校でも、会社でも同じことです。
人や周りを変えようとするのではなく、自分が変わる。
勇気を出して話掛けてみましょう。
不妊治療・・・女性の負担が大きく、時間を費やし、お金も使う。
乗り切るためには、旦那さんの協力が不可欠です。
そうはいつても旦那さんもデリケート。
こころのケアーを夫婦でお互いに出来ると良いですね。
４月から新しい環境に入った方は、少し慣れて来ましたか
それとも気を遣いすぎて体調を崩し「このままで良いのかな」と思い始めたころでしょうか
新しい環境に入り、色々、慣れたり落ち着いたりするにはとてもエネルギーが必要です。
自分で選んだ事とはいえ、ため息が出ることもあるでしょう
そんな時、ハーブティーは、いかがですか
エルダーフラワー、カモミールジャーマン、ハイビスカス、ローズヒップ、ペパーミント
ハーブは、1種類でも勿論、良いのですが2～3種混ぜると飲みやすくなったり、相乗効果が期待できます
一気に沢山飲むのではなく、6時間で排出されるので6時間ごとに飲むのが理想です。
フレッシュなハーブが手に入ったら、タコ糸でぐるぐるして縛り、お風呂に入れると
良いです。
一番簡単なのは、三角コーナー（ゴミ）用の網（ストッキング）
何種類ものハーブを網に入れて口を縛ればＯＫ
お風呂は、副交感神経を優位にするために38度くらいのぬるめのお湯にしてくださいね。
ハーブが無くても38度のお湯にみぞおちくらいまで浸かってのんびり入るのも良いです
運動が好きな方は、運動を一日、10分でも20分でもするとリフレッシュになります。
運動の後は、ハイビスカスとローズヒップのお茶を飲み、ぬるめのお風呂に入るとぐっすり眠れます。
翌朝、すっきり起きられたら、仕事や勉強に意欲的に取り組むことが出来ると思います
こころとからだのバランスを取って有意義な一日にすることで未来も見えてくるでしょう。
5月12日の日曜日にアロマ検定がありました(・ω・)/
★2級検定 10時45分から11時35分
★1級検定 14時から15時10分
検定試験のスタッフさんは、シルバーさんです
暑い日だったので道で誘導をしていたシルバーさんは、大変だったと思います
アロマ検定のシルバーさんは、まじめで人の良さそうな方ばかりでほんわかします
アロマの検定は、男性も受ける方が多くいます。
年齢層は、高校生から年配の方まで幅広いです
2級も1級も最初は、香りテストです。
小さな遮光瓶が２つ、ジッパー付の小さな袋に入っています。
迷ったときは、確実に分かるほうを嗅いでから不安な方を嗅ぐと分かったりします。
香りは、何回も嗅いで自分のイメージを作るしかありません。
検定対応のセットが売っているので鞄に入れて持ち歩き、空いた時間に嗅げるようにすると結構、覚えられます
合格通知は、約1か月後とのんびりです
毎年、5月と11月に検定試験があります。
テキストを隅から隅までやれば受かる検定です。
アロマスクールに通わなくてもテキストを勉強すれば2級と1級は、受かります
アロマは、手作りで色々なものが作れます。
ルームフレグランスや虫よけ、化粧水など好みのものが思いのままです
良い香りに包まれていると精神状態も安定します。
家庭や職場でアロマを使ってみては、いかがですか。
