食べるダイエットの中川です。
Yahoo ヘスルケア で気になる記事をみつけました。

== ここから引用です。=====

「水太り」の状態になると、むくみでぽちゃっとして見えてしまうという美容面での悪影響だけではなく、体のさまざまな変調の原因ともなりかねません。
まずは、あなたが「水太り」になりやすいタイプか、下記の項目をチェックしてみましょう!

□夕方になると靴が履きにくくなる。
□年中冷え性に悩まされている。
□立ち仕事や長時間同じ姿勢でいることが多い。
□ジーンズや密着した衣類を着ている。
□人と比べてトイレに行く回数が少ない。
□ほとんど汗をかかない生活をしている。
□体のだるさや疲れを感じることが多い。
□食事は濃い味を好む。
□ふだんあまり歩かず、運動不足である。
□朝起きると、顔がむくんでいる。
□清涼飲料水(ジュース類)を1日1本は飲む。
□ときどき歩きながらつまずいてしまう。
□ときどき持ったものを落とす(コップの水をこぼすなど)。
□就寝2時間前以内に飲食をする習慣がある。
□飲酒習慣がある。

さて、いくつあてはまる項目がありましたか?5つ以上チェックがついたら要注意!
=============


水太りを改善するには?

1)塩分の摂りすぎの人は塩分を控える
2)糖分の摂りすぎの人は糖分を控える
3)体を温める。
  体が冷えていると体液の循環が悪くなります。
4)ある程度の水分を摂る。
6)お風呂に入ってマッサージする
5)脚の筋肉を鍛える

など改善策があります。

むくみは特に下半身に出やすいです。
水分や老廃物を体液を巡らせて外に排泄するにはポンプとなる脚の筋肉が大切になります。


そこで今日は脚の筋肉を鍛えるおすすめの方法をご紹介します。

お尻の筋肉、脚裏の筋肉まで鍛えられるのでしっかりすればきれいな形の脚にもなるのでホントにおすすめですよ!

このポーズを左右の脚で
しっかり30秒~1分ほどします。

ポイントはお腹のコアの部分で
体を支えて上に伸びるようにすること。

空腹時にすると効果倍増ですよ!
食事面と合わせてキレイな体を手にいれてくださいね。
↓↓↓

2つの無料メールマガジン配信中

老けることが難しくなって、痩せ体質に変わります。
細胞レベルから美しく痩せたい人のために。
食べてキレイに痩せるダイエット講座


つい自分の心を抑えてしまいがち、他人に気をつかいすぎてしまうあなたに。
望む未来が手に入るダイエット




食べるダイエットの中川です。
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== ここから引用です。=====

「水太り」の状態になると、むくみでぽちゃっとして見えてしまうという美容面での悪影響だけではなく、体のさまざまな変調の原因ともなりかねません。
まずは、あなたが「水太り」になりやすいタイプか、下記の項目をチェックしてみましょう!

□夕方になると靴が履きにくくなる。
□年中冷え性に悩まされている。
□立ち仕事や長時間同じ姿勢でいることが多い。
□ジーンズや密着した衣類を着ている。
□人と比べてトイレに行く回数が少ない。
□ほとんど汗をかかない生活をしている。
□体のだるさや疲れを感じることが多い。
□食事は濃い味を好む。
□ふだんあまり歩かず、運動不足である。
□朝起きると、顔がむくんでいる。
□清涼飲料水(ジュース類)を1日1本は飲む。
□ときどき歩きながらつまずいてしまう。
□ときどき持ったものを落とす(コップの水をこぼすなど)。
□就寝2時間前以内に飲食をする習慣がある。
□飲酒習慣がある。

さて、いくつあてはまる項目がありましたか?5つ以上チェックがついたら要注意!

水太りを改善するには?

1)塩分の摂りすぎの人は塩分を控える
2)糖分の摂りすぎの人は糖分を控える
3)体を温める。
  体が冷えていると体液の循環が悪くなります。
4)ある程度の水分を摂る。
6)お風呂に入ってマッサージする
5)脚の筋肉を鍛える

など改善策があります。

むくみは特に下半身に出やすいです。
水分や老廃物を体液を巡らせて外に排泄するにはポンプとなる脚の筋肉が大切になります。

そこで今日は脚の筋肉を鍛えるおすすめの方法をご紹介します。

お尻の筋肉、脚裏の筋肉まで鍛えられるのでしっかりすればきれいな形の脚にもなるのでホントにおすすめですよ!

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食べて美しく痩せるフルボディチェンジダイエットカウンセリング

”痩せたいけど食べたい” 更にキツイ運動や我慢はしたくない。

それでも ” キレイな肌 ・ スタイル ・ 健康 ”  を手にしたい。
そんな40代・50代のための食べて美しく痩せるボディメイクダイエットを行っている中川明美です。

私のお客様は年齢も体質もバラバラ。
それでもカウンセリングを受けてくださった皆様から
たくさん嬉しいお声を頂戴しております。

チェック いつのまにか、お菓子を食べなくなった
チェック 肌がキレイになった
チェック イライラしなくなった
チェック お金のムダ使いをしなくなった
チェック 確実に変化があった
チェック 石鹸と化粧水でしか手入れしていませんが、カサカサしないしシミも薄くなって毛穴もなくなってきました
チェック コレステロールがどのダイエットをしても全く落ちなかったのが、今回100も下がりビックリしています!
チェック 毎日排便!

1カ月コースでの実績例
・ ウエスト  -7.5cm 体重-4.1kg!
・ ウエスト  -5.5cm 体重-3.7kg!
・ ウエスト  -5.0cm 体重 -3.0kg!

など続々と確実に結果を出されています。



早く結果を出される方で1ヶ月。
マイペース、外食が多い方で3ヶ月ほどで結果を出されています。

痩せてキレイになる人と結果が出せない人の決定的な違い



私たちの性格、顔がひとりひとり違うように、体質もひとりひとり異なります。

体質・体型が違うのだからそのおひとりおひとりに合った方法でダイエットを行わなければ残念ながら脂肪は燃焼してくれません。

みんな同じ方法で痩せるということはないのです。
自分が太った原因を知って、自分に合った食事をするだけ。


個人カウンセリングでは、問診票をお渡しして太った原因を調べ、あなただけのダイエットプランを作成します。 さらにメンタル面をサポートできるよういつでも

メールOK! 

結果が出る大きな理由は5つ。

チェック空腹感ゼロ

ダイエットってお腹が空いた~!苦しい! ここで食べたらまた太る。ガマン!
なんて思っていませんか?
結局、飢餓感にも似た空腹感に意志が負けていまいます。

でもこのダイエットは、苦しい空腹感はありません。
絶対ありえないのです。
その代わりに満腹感、お腹いっぱい!を感じるユニークな特徴があります。

チェック自然とお菓子が食べたくなくなる

お菓子を食べないでください!ガマンしてください!って言われても
ついつい食べてしまいますね。

でもこれって、あなたのせいではないのです。
脳が命令しているから食べてしまうんです。
脳が正しく命令を出せるように食べて痩せる方法を指導しています。
だから自然とお菓子が食べたくなくなるのです。

チェックシンプルで簡単

このダイエットはとてもシンプルです。
カロリー計算まったくなし。
しかもスーパーで買える食材だけで痩せてしまうのです。

痩せるための激しい運動しなくていいのです。むしろしないでください。
サプリメントも必要ありません。
あなたの細胞が勝手にあなたをキレイに美しくするように働いてくれます。^^

チェックヘルシーで安全

このダイエットは単に体重を減らすだけのダイエットではありません。
あなたをキレイに美しく、ウルツヤ肌にしながら痩せていくのです。
しかも精神的にもいきいきワクワクしてくるダイエットなのです。

チェックいつまでも代謝できる若々しいカラダが手に入る

年齢を重ねると代謝が悪くなってしまう、と諦めていませんか?
あきらめるのは早いですよ!
脳と自律神経の働きをよくして、
ホルモンを正しく分泌させる食事を摂るだけ。
その食事法をすると新陳代謝を司るミトコンドリアという細胞が活発になり、
いくつになっても増やすことができるのです!
つまり究極のアンチエイジングをしながら美しく痩せていきます。

ここまで読んでおわかりのように、
決して体に負担をかけるものではありません。

体を苛め抜いて痩せる方法でもありません。
サプリやダイエット器具も使いません。

ほとんどの人が約2週間しないうちに体重かサイズがダウンします。
体調や肌の調子もよくなり、代謝もUPして体脂肪が落ちます。
満腹感を感じるのでダイエットにつきものの辛さがありません。
要するに、このダイエットは早く結果が出て、
楽々とキレイになれてしまうのです。
安全で健康になるのでいつまでも続けていられます。
こんなことが全てスーパーで買える食材だけで叶ってしまいます。
だけど、食べ方のルールがあります。
この食べ方のルールが私のダイエットの秘訣なのです。
そのルールに従った結果、代謝がUPし満腹になるまで食べながらキレイに痩せていきます。


このようなお悩みが解決しています!

さっき食べたばかりなのに、つい何か食べてしまう。甘いものがどうしてもやめられない


産後太りで年々太ってしまう


お腹周りがぶよぶよして太ももに肉がついている


食べると太るのではないかと不安になる。食べるのが怖い。


お腹いっぱい食べて痩せたい。食べても太らない体になりたい。


ハードなトレーニングや運動は嫌、できない


便秘を解消したい


ダイエットでイライラしやすくなり身体も調子が悪くなってしまった。


やつれるダイエットは嫌。健康をとりもどしながら美しく痩せたい


ダイエットにかけるお金を自分の人生を豊かにするものに使いたい

これらのお悩み全部、私は理解できます。
少し私自身の個人的なお話をさせてくださいね。

若い頃、ごはんを食べたら太ると思い込んでいた私は、体重のコントロールに必死で、いつも我慢していたので頭の中は食べ物のことばかり。


この経験があったからこそ、食べ物のことを必死に勉強して、
細胞レベルから元気にならないと絶対に痩せないんだってことに気づきました。

結果として私とご縁のあるみなさんにご飯をしっかり食べて満腹感を感じながら楽々とキレイな肌と美しい体を手に入れるダイエット法を提供できて嬉しく思っています。

細胞レベルで変わっていきます。
こんな風に・・・

小さな1歩は大きな変化への入り口です。
カウンセリング受講者の声を一部ご紹介します

体重 -3.7キロ   ウエスト -5.5 cm

自分が甘いものをやめられるなんて信じられません。
ぶよぶよだったお腹がスッキリです。 こんな私でも痩せたよって言いたいです。
甘いもの中毒の私でも食べなくても大丈夫だよ!と言いたいです。

57kgから今で53.3キロになりました!約4kg痩せました。
1ヶ月で こんなにたくさん痩せるとは思ってませんでした。 
念願だったぶよぶよがなくなりました!
ウエストは80センチだったのが74.5センチまで減りました。
ダイエットを始めてから甘いものは一切食べてません。
自分が甘いものをやめられるなんて信じられません。 

仕事が忙しくてもドカ食いをしなくなりました。
肌の くすみがなくなりました。肌の色がワントーン明るくなりました。 
便秘も治りました。毎日お通じがあります。 
カウセリングを受けて良かったです。
もっと早く知り合えていれば…と思います(*^^*) 
 
特別なことは何もしていないです。本当にスーパーにあるもので痩せられます。 
(40代女性 飲食業経営)

ウエストサイズ 62.5→60.5cm -2.0cm

体重      42.0→40.8kg   -1.2キロ


ドカ食いや味見で満腹状態が続くのがなくなり、
心に
余裕ができたかなぁと思います。

肌の調子は良くなったと思います。
食事で後悔する人にこのダイエット法をおすすめしたいです

(30代女性 主婦)


キレイにやせるのは健康だから。
食べるもの、そしてちょっとした生活習慣を変えるだけで身体は応えてくれます。

健康になる。キレイになる。
小さな1歩を踏み出すだけで、1ヶ月後は劇的に変化します。


サプリや器具を使ってスリムになられたわけではありません。
普通に生活している中でスーパーで手に入る食材だけで痩せられたのです。

さて、次に書いておくことにします。


このような方のお役に立てません!?

私は美しく痩せたいと思われる方のお役に立ちたいと心から思っています。しかし、はっきりお伝えしておきます。

残念なのですが、私のカウンセリングが向かない方がいらっしゃいます。


チェック これまでの生活習慣や食生活を変えたくない方
これまでの生活習慣や食生活が原因で太っていますので、何も変えずに痩せることはありえませんのでお役に立てません。

チェック カウンセリングを受けただけで痩せると思っている方。
カウンセリング受けただけでは痩せません。知識を得たあと生活習慣・食習慣を自分で変えていただかなくてはなりません。他人任せではできないことをご理解くください。 

チェック 依存体質の方。何でも人のせいだと考える人。
ダイエットは自分の体の声を聴き、自分で明るい未来を手にすることです。
これまでの太る習慣が止められないのは全て環境のせい、誰かのせいだと考える方はご遠慮ください。
ネガティブな考え方では批判がちになり、自分から行動を起こすことができないので成功しません。

「自分から行動、質問することができる人」が健康で美しい体を手に入れることができると思います。

1. 食べた後の罪悪感がなくなります。

2. いつでも痩せる方法が手に入ります。

3. 何も使わないのでリバウンドしようがありません。

4. ストレス・イライラが減ります。

5. 細胞が活性化!だから老けることが難しくなります。

6.肌が美しくなります。

7. これまでダイエットに使っていたお金と時間がなくなり、この先の人生がもっと豊かに広がりつづけます。

3年、5年、10年後・・・
コンプレックスや悩みから開放されたあなたはもっと人生を愉しめますよ。^^

着られるお洋服を探すのではなく、
好きな着たい服をきてファッションを楽しみましょうよ!

カウンセリングの流れ

1)  ダイエット問診票に記入していただきます。
↓
2)  問診票をもとにお話しします。

これまでの食生活・生活習慣でなぜ太ってしまったのか原因を特定していきます。
また、なぜ太るのかを身体の働きと栄養の関係を説明し、痩せる食べ方を知っていただきます。

 
↓
3) 体型がどのようになってほしいのかをお聞きします。
具体的にウエスト、太もも、O脚・・・などお伝えいただくことで、体型を作るメニューをご提案します。

↓
4)  あなたの生活習慣にあった食事法とボディメイク法などお伝えします。

↓
5) 2週間後のカウンセリングの予約をとっていただきます。

この時のカウンセリングは、これまでの振り返りとボディメイクの方法をお伝えします。

      

よくいただく質問

Q、痩せていると言われますが、もっと痩せることはできますか?

A、ごめんなさい。
 標準体重計算 BMI20以下の方は基本的にお断りしております。

BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
* 一般的には、18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」、 25以上30未満で「肥満」、30以上で「高度肥満」と判定されます。

特に女性はBMI18以下になると生理機能に問題が起きやすくなります。
痩せることもそうですが、キレイになっていだくことを目的としています。

Q、短期間でとにかく体重を落とせますか?

A、短期間で体重さえ落とせたらいいとお考えの人には向きません。
私のダイエットは、細胞レベルから元気になっていただき
スタイルや肌をキレイになった結果、適正体重になるというものです。
体重だけにとらわれていませんのでご理解ください。

Q、お菓子や夜更かしが大好きで、やめたくありません。
こんな私でも痩せられますか?

A、ごめんなさい。私にはお手伝いできません(笑)

睡眠不足や昼夜逆転など不規則な生活を毎日送っている方などは
相当ダイエットが難しいです。
それにお菓子は肥満の原因でもあります。

アドバイスしても改められない方は

申し込まれてもお断りする場合がございます。 

Q、どんな人がダイエットに成功していますか?

A、素直にコツコツ実践するタイプの人が成功しています。
わからないことは自分からすぐラインやメールで質問する人です。

ダイエットをサポートすることで、

本来のあなたの輝く人生を手に入れるお手伝いができれば
こんなに嬉しいことはありません!
コンサルティング詳細
1ヶ月  集中コース 

・直接コンサル2回付。(ライン、電話、スカイプ、対面)

・メール、ラインサポート随時

・期間終了後も喜んでサポートしています。


料金 :  30,000 円 (銀行振り込み)


申し込みはこちら

3ヶ月! マイペースコース 

・直接コンサル1週間に 1回 ・ 合計12回まで。
(ライン、電話、スカイプ、対面)

・メール、ラインサポート随時

・外食が多く、5kg以上やせたい人はこちらが断然おすすめです。

・期間終了後も喜んでサポートしています。



料金 :  50,000 円 (銀行振り込み)


申し込みはこちら

特    典
1.  一生キレイで太らないためのダイエットテキスト付!


脳と自律神経の働き、そして新陳代謝を司る細胞のミトコンドリアを活性化するしくみがわかります。 なぜイライラが解消して、食べて痩せるのかがわかります。

2. “たった3分”で理想体型を作るストレッチ・呼吸法を伝授!


・下半身痩せ
・二の腕痩せ
・O脚改善
・バストアップ
・ウエストのくびれ

体型別の悩みを解決できる方法をお伝え致します。

3. メンタルサポート 本当に結果の出る思考法を伝授!

実践するとこれまで
何をしても結果が出せなかった人が、結果が出せる思考に変わります。

実際、たった数分のセッションでこのように気付けます。
  
”他人の顔色を伺ってばかりしていましたが、自分のことを一番大切にできる生き方をしていいんだとわかりました。

自分自身を傷つけてまで他人に好かれる必要がないと思うようになりました。”

チェックこれまで色んなダイエットをしてもダメだった。
チェック食べて痩せるなんて信じられない。
チェック下半身痩せなんてできっこない。
チェックサプリなしでどうやって痩せるの?
チェック痩せてバストアップするなんでウソでしょう?


疑うのも当然かも知れません。
でもあなたと同じ様に思っていた
多くのお客様がちゃんと証明しています。^^


食べて痩せるフルボディチェンジダイエットお申し込み

下記よりお申し込みください。
1ヵ月後、3ヵ月後 あなたの人生は飛躍的に変わります。

ご応募お待ちしております。


食べるダイエットの中川です。
自分なんて何の価値もない
役に立ってない。
太っている自分はみっともない。

理想の自分と現実の自分にギャップを感じる時、
特にダイエットがうまくいかない時、
そう感じる人は少なくありません。
私もそんな風に感じていた
時期がありました。
ところが、きちんと体に栄養を
与えられるような食事で
ダイエットすると、不思議と
元気になってセルフイメージまで
上がってくるんですよ!

人は自己肯定感が得られなかったり
むなしさを感じると
、浪費に走ります。
食べ物でいうと、
なぜか栄養のないジャンクフードや
甘いものばかりが食べたくなります。
人は誰かの役に立ちたい、
幸せになりたい、
それは植物が伸びていくのと
同じくらい自然な気持ちです。

その気持ちが感じられないとき、
人は不幸せだと感じます。

不幸せを感じた場合、

自分を傷めるようなモノで満たす。
もっともっと不幸せを感じる
自己嫌悪に陥る
(良くないセルフイメージを持つ)
これが負のサイクルです。
食事面からこれを断つのは、
意外とカンタンです。
不幸せを感じたら、
健康なモノを食べる。
栄養がたっぷりつまった食べ物を食べる。
サプリとかではないですよ。
しっかり生きた栄養を摂ります。
心と身体はつながっています。
心が不幸せなら
身体から幸せにしてあげましょう。
私たちは脳を通してこの世の中を認識しています。

脳に栄養がないと
欠落した世界を脳が映し出します。
ないない・・・
上手くいかないことが
現れ始めます。
欠落は欠落をよび、
更に欠落したものが目に入り
それを好むようになるのは当然です。
もしあなたが
最近、うまくいかないなと
感じたら食事面を見直してみてくださいね。
まずは一番身近なあなた自身に
役に立つことをしてあげてください。
きっと人生変わります。
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細胞レベルから美しく痩せたい人どうぞ読んでみてくださいね。
食べてキレイに痩せるダイエット講座

つい自分の心を抑えてしまいがち、他人に気をつかいすぎてしまうあなたに。
望む未来が手に入るダイエット


食べるダイエットの中川です。

自分なんて何の価値もない
役に立ってない。
太っている自分はみっともない。


理想の自分と現実の自分にギャップを感じる時、
特にダイエットがうまくいかない時、
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時期がありました。


ところが、きちんと体に栄養を
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元気になってセルフイメージまで
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人は自己肯定感が得られなかったり
むなしさを感じると
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食べ物でいうと、
なぜか栄養のないジャンクフードや
甘いものばかりが食べたくなります。


人は誰かの役に立ちたい、
幸せになりたい、
それは植物が伸びていくのと
同じくらい自然な気持ちです。


その気持ちが感じられないとき、
人は不幸せだと感じます。


不幸せを感じた場合、
自分を傷めるようなモノで満たす。
もっともっと不幸せを感じる
自己嫌悪に陥る
(良くないセルフイメージを持つ)


これが負のサイクルです。


食事面からこれを断つのは、
意外とカンタンです。


不幸せを感じたら、
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サプリとかではないですよ。
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心が不幸せなら
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私たちは脳を通してこの世の中を認識しています。


脳に栄養がないと
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ないない・・・
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現れ始めます。


欠落は欠落をよび、
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もしあなたが
最近、うまくいかないなと
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まずは一番身近なあなた自身に
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