潜在意識ダイエット -242ページ目

肉食は痩せるの？それとも太るの？

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食べるダイエットの中川です。

「お腹周りに肉がついて疲労感がとれないんです。」

「朝が起きれなくてつらい。」

「もう少しカラダが動けばいいんだけど。」

カウンセリングの時に

このようなお話を

聞くことが度々あります。

共通するのが肉食。

しかも食べすぎ。

これ仕方がありません。

マスコミの影響大なんだろうなと

想像します。

「お肉は太らない」

と一時期マスコミでもてはやされ、

今でも筋肉をつけたければ

炭水化物抜きで肉食というのが

常識になりつつあります。

１９７７年にアメリカで報告された

食事と慢性疾患の因果関係の

研究結果をまとめたマクガバンレポート。

その中では

「ガン、心臓病、脳卒中などの

生活習慣病は、肉食中心の誤った

食生活がもたらした

“食源病”であり、薬では治らない」

と書かれています。

そんなわけで

お肉はホドホドでいいんじゃないか？

と私は思っています。

脂肪たっぷり、糖分たっぷりな食事では、

腸内細菌の働きが悪くなり

カラダに脂肪を貯め込む酵素を

抑えることができません。

つまり、

どんどん脂肪をため込むことになります。

太る体質は腸内細菌のレベルから

作られていくのです。

腸内環境がよくなれば

脳がストレスを受けにくくなり

ホルモンの分泌もよくなります。

すると

ダイエットなんて不要の

痩せ体質が手に入ります！

腸内細菌を増やす方法はこちら。

↓↓↓

腸内の善玉菌の育て方

とりあえず、脂肪たっぷり

糖分たっぷりの食事は

腸内細菌さんたちには負担のようですよ。

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細胞レベルからどんどん痩せる方法

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ズバリ！癌の原因がわかった？！

食べるダイエットの中川です。

今朝、気になる記事を

見つけました。

新陳代謝を司る

ミトコンドリア。

ストレスにふれると

あっさりと死んでしまいます。

その結果・・

（記事の引用はここから）

それは細胞の先祖返りだった！
ストレスその他の影響で血流が不足し、
酸素不足から、
細胞が、ミトコンドリアエネルギー系から、
解糖系エネルギー系への生き残り戦略が、
癌細胞である・・・！

何故、心臓（心筋）にガンは無いのか？

脳の神経細胞に、何故ガンは出来ないか？

あるいは、

赤筋（遅筋＝赤い筋肉）はガンにならないという事をご存じだろうか？

その理由は、

ミトコンドリアの多い（5000個）、有酸素エネルギー系の細胞だからである。

と、安保徹先生は看破した。

http://blog.goo.ne.jp/tumuzikaze2/e/2228fb452a59126fc34f82fc2b01f8f8

私は健康おたくなので

このような記事が出ると

すぐに目がいきます。＾＾

ミトコンドリアを増やすには

ちょっとした生活習慣が

必要です。

こちらのメルマガにまとめています。

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新陳代謝を活性化するミトコンドリアは一生増やすことができます。
ミトコンドリアを増やすと老けるなんて難しく痩せ体質に変わります。
細胞レベルから美しく痩せたい人どうぞ読んでみてくださいね。
食べてキレイに痩せるダイエット講座

つい自分の心を抑えてしまいがち、他人に気をつかいすぎてしまうあなたに。
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新陳代謝を司る

ミトコンドリア。

ストレスにふれると

あっさりと死んでしまいます。

その結果・・

（記事の引用はここから）

何故、心臓（心筋）にガンは無いのか？

脳の神経細胞に、何故ガンは出来ないか？

あるいは、

赤筋（遅筋＝赤い筋肉）はガンにならないという事をご存じだろうか？

その理由は、

ミトコンドリアの多い（5000個）、有酸素エネルギー系の細胞だからである。

と、安保徹先生は看破した。

http://blog.goo.ne.jp/tumuzikaze2/e/2228fb452a59126fc34f82fc2b01f8f8

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自然塩入りのお湯で基礎体温がアップ！

食べるダイエットの中川です。

最大級の経営コンサルタント会社である

（株）船井総合研究所（船井総研）の

創業者　船井幸雄さんをご存知でしょうか。

現在も経営相談や年間260回以上の講演を行なうかたわら、生き方や経営のコツを書いた著書を多数発表している。
健康関連の著書としては、『船井幸雄の超！若返りと健康のコツ』（グラフ社／赤池キョウコさんとの共著）、『医者いらず老い知らずの生き方』（徳間書店／安保徹先生との共著）などがある。

　船井さんが毎日元気でいられる秘訣は、ほかにもまだまだある。今回は、講演や著作の中で語られている様々な健康法のなかから、次の４つのポイントについてお話をうかがってみた。
(1) 毎日、適当に体を動かす
(2)基礎体温を高めにする
(3)プラス発想をする
(4)自分の体に合った健康食品を見つけ、活用する
　「(1)の『適当に体を動かす』に当てはまるのが、『両手振り体操』です。世の中にはもっと複雑な運動がいくらでもありますが、それでは面倒になって長続きしません。また、過剰なトレーニングは体をかえって壊してしまう面があるでしょう。適当にという、その案配が大切なのです。
　私の場合、ほかにも時間のある時に犬の散歩を40～60分、連日のようにある講演では90～120分ぶっつづけで立ち続けます。こうした運動を日常の中に意識して組み込んでいくと、それだけで体調がよくなってくるでしょう」
　(2)の「基礎体温を高めにする」については、先の安保先生も免疫力を高める秘訣として「熱めのお風呂に入る」ことなどをすすめている。
　しかし、船井さんの実践法はこの入浴にプラスアルファの工夫があるようだ。
　「長い間“カラスの行水”だった私が熱めのお風呂にゆっくり入るようになったのは、元京都大学教授でいまは川崎にクリニックを開業している白川太郎先生に、『普段から36.5～37度の体温を維持すると病気にかかりにくくなる』というお話を伺ったのがきっかけ。
　私の場合、この入浴の前後に自然塩を一つまみ溶かしたお湯を飲むようにしています。これを毎日続けていくと、35度台の低体温の人でも基礎体温がアップし、冷え症などが改善できるようです」
　(3)の「プラス発想をする」は、船井さんのファンならご存じのように、船井流経営学のベースにもなっているものだ。
　「日頃からクヨクヨと悩み、細かいことを気にしてばかりいたら、それだけでストレスがたまり、病気にかかりやすくなってしまいます。もちろん、こうしたマイナス思考は、そう簡単に改善できないかもしれません。
　うまくできないという人は、自分が『これは本物だ！』と思える人の生き方を観察するようにするといいでしょう。自分なりに真似てみることでプラス発想のコツが少しずつわかってきます。
　また、重い病気になったとしても、何か意味があって起こったのだと理解することが大事。すべてが『必然・必要・ベスト』なのだと前向きに受け止めることで、つらい経験も乗り切れるようになるはずです」

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