満腹食べても大丈夫！マイナス5キロ、ウエスト7cm減

満腹たべながら

確実に痩せたお客様のお話です。

とても忙しくて

お子さんの夜泣きで４－５回は起きている。

義父母にはたくさん食べなさい、と言われるけれど

断れない。

そんな環境で

何をやっても痩せられない。

右肩上がりで体重が増えていく・・・

そんな中、お申込みいただきました。

結果、

マイナス５キロ、ウエストは７ｃｍ減。

毎月少しづつ確実痩せでした。

素晴らしい気づきをされたんですよ！

一生やせできている人はここができている

と言っても過言ではありません。＾＾

マイナス５キロ、ウエストは７ｃｍ減です～　　以前は子供にも「残さず食べなさい」と言っていたのですが、最近ではお腹いっぱいになら残しなさいと言えるようになりました。「もったいない」からだいぶ解放されたし、今までの「残さず」は「このくらい食べるだろう」と私が勝手に決めた量で子供の気分や体調を無視してたな～と反省しました。

すごい気づきですよね。

自分の量を食べましょうね。

食べるの大好き！

でも痩せたい！

そんなあなたへ。

無料メルマガで公開しています。

⇓⇓⇓

エステに通っても加圧に通っても痩せなかった47歳女性が・・

なぜ、たった１ヶ月でほどで・・

４キロ減って、履けなかったスカートが履けるようになったのか？

その秘訣はこちら

⇒読んで実践するだけで痩せるメールレッスン

 

【ダイエット・健康・美容系で安定収入を得る完全無料７ステップ】

痩せてキレイになるのは女性の永遠の願望。

そんな願望を満たすお仕事で安定的に収入を得る

７ステップ無料講座

⇓⇓⇓

食べることが怖くなくなりました！ 生き方も前向きに。

ダイエットとセルフイメージの関係

身長１６３ｃｍほどで

体重が５５キロほどのお客様。

標準体重なのに

２キロ減りました。

お悩みは体重ではなくスタイルです。

どんなダイエットをしても

結果が出ず、ストレスだらけ。

体型はウエストのくびれが残念ながら・・・ない。
 

というのがお悩みでした。

不規則な生活で睡眠時間が４～６時間。
 

他にもダイエットするのには

不利な条件がいくつかありました。

けれども結果は・・・

標準体重から２ｋｇ減り

「太らなくなる法則を知った」
 

「生き方も考えるようになり、前向きになりました。」
 

「世の中の太る原因の他にもたくさん太る原因があると知った」

ダイエットって

体重の数字だけが
 

減ることじゃないって思いませんか？

自分の体の声を聴いて食べられるようになると

自分のこころの在り方がわかり

大切にできるようになります。

つまり、

自分を尊重した生き方をすることに

つながります。

多くのダイエッターは

セルフイメージが低くなりがち。

自分の価値をどうしても低く評価しがち。

そうなると

食べ物で癒そうとして

太ってしまう。

こころの在り方はあなたの食行動を引き起こします。

食べ過ぎる人、

何を食べたらいいのかわからない人は

自分を尊重してみると

食への執着がなくなりますよ！

エステに通っても加圧に通っても痩せなかった47歳女性が・・

なぜ、たった１ヶ月でほどで・・

４キロ減って、履けなかったスカートが履けるようになったのか？

その秘訣はこちら

⇒読んで実践するだけで痩せるメールレッスン

 

【ダイエット・健康・美容系で安定収入を得る完全無料７ステップ】

痩せてキレイになるのは女性の永遠の願望。

そんな願望を満たすお仕事で安定的に収入を得る

７ステップ無料講座

⇓⇓⇓

食べることが怖くなくなりました！ 生き方も前向きに。

ダイエットとセルフイメージの関係

身長１６３ｃｍほどで

体重が５５キロほどのお客様。

標準体重なのに

２キロ減りました。

お悩みは体重ではなくスタイルです。

どんなダイエットをしても

結果が出ず、ストレスだらけ。

体型はウエストのくびれが残念ながら・・・ない。
 

というのがお悩みでした。

不規則な生活で睡眠時間が４～６時間。
 

他にもダイエットするのには

不利な条件がいくつかありました。

けれども結果は・・・

標準体重から２ｋｇ減り

「太らなくなる法則を知った」
 

「生き方も考えるようになり、前向きになりました。」
 

「世の中の太る原因の他にもたくさん太る原因があると知った」

ダイエットって

体重の数字だけが
 

減ることじゃないって思いませんか？

自分の体の声を聴いて食べられるようになると

自分のこころの在り方がわかり

大切にできるようになります。

つまり、

自分を尊重した生き方をすることに

つながります。

多くのダイエッターは

セルフイメージが低くなりがち。

自分の価値をどうしても低く評価しがち。

そうなると

食べ物で癒そうとして

太ってしまう。

こころの在り方はあなたの食行動を引き起こします。

食べ過ぎる人、

何を食べたらいいのかわからない人は

自分を尊重してみると

食への執着がなくなりますよ！

エステに通っても加圧に通っても痩せなかった47歳女性が・・

なぜ、たった１ヶ月でほどで・・

４キロ減って、履けなかったスカートが履けるようになったのか？

その秘訣はこちら

⇒読んで実践するだけで痩せるメールレッスン

 

【ダイエット・健康・美容系で安定収入を得る完全無料７ステップ】

痩せてキレイになるのは女性の永遠の願望。

そんな願望を満たすお仕事で安定的に収入を得る

７ステップ無料講座

⇓⇓⇓

食べることが怖くなくなりました！ 生き方も前向きに。

ダイエットとセルフイメージの関係

身長１６３ｃｍほどで

体重が５５キロほどのお客様。

 

標準体重なのに

２キロ減りました。

お悩みは体重ではなくスタイルです。

どんなダイエットをしても

結果が出ず、ストレスだらけ。

体型はウエストのくびれが残念ながら・・・ない。
 

というのがお悩みでした。



 

不規則な生活で睡眠時間が４～６時間。
 

他にもダイエットするのには

不利な条件がいくつかありました。


けれども結果は・・・


標準体重から２ｋｇ減り

「太らなくなる法則を知った」
 

「生き方も考えるようになり、前向きになりました。」
 

「世の中の太る原因の他にもたくさん太る原因があると知った」

ダイエットって

体重の数字だけが
 

減ることじゃないって思いませんか？



自分の体の声を聴いて食べられるようになると

自分のこころの在り方がわかり

大切にできるようになります。

つまり、

自分を尊重した生き方をすることに

つながります。

多くのダイエッターは

セルフイメージが低くなりがち。

自分の価値をどうしても低く評価しがち。

そうなると

食べ物で癒そうとして

太ってしまう。

こころの在り方はあなたの食行動を引き起こします。

食べ過ぎる人、

何を食べたらいいのかわからない人は

自分を尊重してみると

食への執着がなくなりますよ！

エステに通っても加圧に通っても痩せなかった47歳女性が・・

なぜ、たった１ヶ月でほどで・・

４キロ減って、履けなかったスカートが履けるようになったのか？

その秘訣はこちら

⇒読んで実践するだけで痩せるメールレッスン

 

【ダイエット・健康・美容系で安定収入を得る完全無料７ステップ】

痩せてキレイになるのは女性の永遠の願望。

そんな願望を満たすお仕事で安定的に収入を得る

７ステップ無料講座

⇓⇓⇓

３０回？・・いいえ１口１分噛むことの驚くべきメリット

30回噛んで食べると痩せる？！

何を食べても痩せる唯一の方法は
 

口の中でジュース状になるまで

噛むこと。

食べる量にもよりますが

ジュース状になるには
 

１口１～２分ほどかかるでしょう。

脂肪をためたくない人、

下半身痩せしたい人、

便秘症の方には特におすすめです。

よく噛んで食べると嬉しい効果がいっぱいです。
 

では、具体的にどんなメリットがあるか、
いくつか紹介します。
（これ以外にもメリットはたくさんあるようです。）

１）　美肌や若返りにいい。
よく噛むと唾液がでます。
この唾液の中に若返りホルモンが含まれているのです。
ニキビ、美肌、若返りに効果的なのだそう。

2）　食べる量が自然と減る

噛んでいるうちに血糖値が上がり

満腹中枢が刺激されて
早く満腹になるので

結果として食べる量が減ります。
自然とダイエットができます。
 

ジュース状になるまで

噛んで食べると血糖値がゆるやかに上がります。
体に負担をかけません。

ところが早食いをすると、糖分が一気に吸収されてしまい、
急激に血糖値が上がってしまうので、体に悪いし太りやすくなるのです。

3）　よく噛むと代謝がＵＰする。
食事する消費エネルギーは、約10％だと言われています。
よく噛むとこの消費量が増えるそうです。
結果的に代謝が上がって痩せやすい体になります。

4）　脂肪を燃やしてくれます。
よく噛むと交感神経が刺激されます。
その結果、脂肪細胞を刺激するノルアドレナリンが分泌されて脂肪分解して
燃焼してくれるのです。

5）唾液が出るので虫歯や歯周病予防になります。

6）小顔効果がある
よく噛むと顔の筋肉を使うので顔が引き締まり小顔効果が得られます。

7）　体型を維持しやすく、リバウンドしづらい。
食べる量が一定になるので、リバウンドしづらく体型をキープしやすいのです。