私の一番の悩みは、20年くらい
いくらダイエットしても形状記憶のように
70キロ前後に戻ってしまうこと。
糖質依存やグルテン依存があったり、
甘い物などを食べたくなる
衝動が抑えられないからです。
根本に孤独感とか寂しさがあることまではわかっています。
ダイエットして−5キロ痩せてくると、
太る行動をし始めることに困ってます
※一部表現を変えています。
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まさに、潜在意識の状態が頭でわかっていても
元の状態に戻してしまうということ。
潜在意識の状態が70kgが当たり前（コンフォートゾーン）なのであれば
【ダイエットして−5キロ痩せてくると、
太る行動をし始めることに困ってます】
になります。
潜在意識の設定値が70kgだからです。
いくら栄養を専門的に学ばれて実践しても
脳が痩せられない状態をつくります。
究極的には潜在意識を整えるしかないんですね。
そして、どうして甘いもの依存になるのか？
そこにどんな思い込みがあるのか？
甘いものというのは何を象徴しているのか？
ここです。
甘いものは【愛】を象徴していたりします。
他人にばかりエネルギーを意識を飛ばしていませんか？
自分のエネルギーは愛というエネルギーです。
他人へ意識を飛ばしていると、愛というエネルギーが不足し
健康も、お金も、時間も、人間関係も不足という状態になります。
そうすると、
・お金がないからできない
・時間がないからできない
・手伝ってくれないからできない
・体力がないからできない
・やる気がないからできない
できない星人になってしまい
人生思い通りにできない状態で
苦しいーーー！
となっていきます。
そこで手っ取り早く、”愛”を感じられる
甘いものを得ようとするのです。
ようするに、心の中に空洞をうめるために食べていたりもするのです。
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まず、問題を色々創り出す方が真っ先にすることは
自己否定をやめて、自己受容すること。
そこからしか本当の意味でのダイエットはうまくいきません。
いきなり自己肯定感は上がりませんので。
自己受容とは、どんな自分もジャッジせずに受け入れること。
同時に、エネルギーが得られる食べ物、
生きた形のわかる食材を摂ること。
ダイエットはシンプルで簡単！
同時にしていくと100％痩せます。
まずは自己否定とは何か、自己受容はそこからできるようになります。
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