潜在意識ダイエットの中川明美です。

 

更年期の方のダイエットは共通点があるな、、とつくづく思います。

 


あなたは
ある時から急に、

「食べたら食べた分だけ太るようになった」

「以前よりも手足の冷えが気になってきた」

「肌のくすみが増してきた」

このような症状に
心当たりはありませんか?

これらは
更年期になると
一気に押し寄せる
”3大悩み”です。


だから

ダイエットに温活

腸活、サプリメント、そして美白ケア…

 

 

情報がいっぱいありすぎて
どれから手を付けていいのか
分からない!!

 

 

と叫びたくなりますが、

 

 

こういった悩みを

一気に解決することができるのが、、、

 

 

胃腸を強くすること!

 

更年期であろうが、

60歳を超えていようが健康的に痩せます。

 

 

そこを重点的にダイエットを行なった

60代の卒業生さんからのメッセージです↓↓

普通のダイエットではない、潜在意識からのアプローチに惹かれて学ばせていただきましたが、思った通りの内容でたいへん満足しています。中川先生のおっしゃる通り食生活だけではなく生活自体を見直し実行していくと、体重が減り、顔の皮膚が柔らかくなってシミが薄くなりました。これから先も楽しみな毎日です。自分を深掘りするワークでもいろんな気付きがあり、今後も続けていきたいと思っています。 本当にありがとうございましたm(._.)m 感謝しながら卒業させていただきます。 これからも中川先生の潜在意識ダイエット、応援しています。 ありがとうございました😊🙏💕

 

 

 

 

 

ダイエットは、

胃腸力といっても過言ではないんですよ。

 

 

胃腸を強くするには

内臓の位置を戻して維持させる

 

 

えーどうやって?と思った人、

ご安心ください^^

 

毎日、できることで続けると

内臓が元気になって痩せていきますよ!

 

1、早食いをやめる

2.、暴飲暴食をやめる

3, インナーマッスルを鍛える(できれば)

 

 

そして、意外なことですが

 

早食い、

暴飲暴食、

スタイルが崩れる

 

共通の原因になっているのが

 

”ストレス”

 

です。

 

ストレスによって
なぜ、内臓が下がる(内臓下垂)が起こるの??

 

 

って思いませんか?

 

 

これは、


自律神経のバランスが崩れることで
内臓がうまく働かなくなり、
重くなって下に下がるため
です。

 

 

ストレスによる内臓の影響は

 

  • 消化器官の動きが遅くなる→太る!!
     
  • 消化液の分泌が減る→太る!!
     
  • 腸内の善玉菌が減少し、悪玉菌が増加する→太る!!

 

 

内臓下垂になると、
内臓同士がつぶし合うような状態になり、
血流やリンパの滞りが起こります。←これが犯人だったりする!!


また、

内臓下垂を留めようと
食いしばりや眉間のシワができることもあります

 

 

ストレス恐るべし!!!

 

しかし、ご安心ください。

 

 

ストレスを消す方法があります。

 

 

実はですね、

 

ストレスのある外側の世界は、

心=潜在意識が99.9%現実を創っています。

 

潜在意識を整えれば、あなたの人生は劇的に変わる!
〜 体型・お金・仕事・人間関係が好転するダイエット革命 〜


✅ 何をやっても体型が整わない…
✅ ダイエットをしてもリバウンドする…
✅ 仕事やお金、人間関係もうまくいかない…


もし、あなたが 「理想の体型を手に入れること」 だけを目的にしているなら、
本当に 大切なこと を 見落としている かもしれません。


実は、本当に理想の体型を手に入れ、維持できる人 は、単なる 食事制限や運動 をしているわけではありません。


うまくいく人が持っているのは、
「心が安定し、満たされた意識」 です。

潜在意識を整えることで…
✅ 心が安定し、ストレスが激減!
✅ 食べすぎや過剰な食欲が自然と消える!
✅ お金の流れが良くなり、金運が高まる!
✅ 自分らしく生きられ、人間関係が好転!
✅ 仕事がスムーズに進み、収入も増える!


つまり、あなたが 「体型を整える」ことを超えて
理想の人生を手に入れるためのメソッド なのです。

あなたの意識には 2つの状態 があります。


🌀 混乱とストレスの意識(心が不安定)
💎 満たされた意識(穏やかで安定している)


✅ 体型を整えたいのに食べすぎてしまう…
✅ 仕事がうまくいかない…
✅ 人間関係のストレスに悩む…
✅ お金に対する不安が消えない…
もし当てはまるなら 「混乱とストレスの意識」 だからリバウンドを繰り返します。

しかし、
潜在意識を書き換え、満たされた意識に移行 すると…


✅ 無理なく理想の体型がキープできる!
✅ 過剰な食欲が自然に消える!
✅ お金や仕事の流れがスムーズになる!
✅ 人間関係のストレスが消え、心が満たされる!


世界の成功者も実践する「潜在意識ダイエット」
このプログラムで使うのは、
世界の成功者たちが実践する「意識の書き換えメソッド」。


心を整えるだけで、理想の体型を維持できる。
さらに、お金・仕事・人間関係までスムーズに好転していく。


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こちらの記事の続きです

 

 

ダイエットを考えている50代女性でよくあるお悩みトップ3

 

 ✅ 何を食べたらいいのかわからない
 ✅ 若い頃より痩せにくくなった
 ✅ 健康的に体重を落としたい

 

 

食事制限すればいいのでしょうけれど

なかなか難しいですよね。

 

 

食事制限すれば痩せる、というのは幻想です。

 

特に50代女性は内臓機能が落ちているから

ダイエット=食事制限するほど、

筋力が落ちて痩せにくくなっていきます。

 

 

食事制限のダイエットをするほど、

痩せにくくなります!!!

 

 

だから

「ダイエットするたびに体重が1kgづつ増えていく」のですよね。

 

 

 

 

では

 

「どうすればダイエットを成功させて体型を維持できるの?」

 

 

ここ大事じゃないですか?

 

ですから、ここに焦点を当ててお届けしますね!

 

 

今回は、特に50代の女性に合った正しいダイエット方法をわかりやすく解説します!

 

 

 

50代のダイエットが難しい理由とは?

年齢を重ねると、基礎代謝が低下し、

若い頃よりエネルギー消費が少なくなります。

 

また、女性ホルモンの変化で脂肪がつきやすく、筋肉が減りやすい状態に。

 

だからこそ、食事内容の見直しがとても重要!

「ただ食べる量を減らすだけのダイエット」はNGです。
 

 

 

 

 

 

何を食べたらいい?50代女性向けのダイエット食事法

1. タンパク質をしっかり摂る

💡 おすすめの食材:

鶏むね肉、魚、大豆製品(豆腐・納豆)、卵、ギリシャヨーグルト

タンパク質は筋肉を維持するのに必須!

 

特に魚や大豆は女性ホルモンをサポートする成分も含んでいるので

積極的に取り入れましょう。

 

 

 

 

2. 野菜&食物繊維で代謝UP

💡 おすすめの食材:

ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、きのこ類、海藻類

食物繊維は腸内環境を整え、便秘解消や代謝UPに効果的。

野菜たっぷりの食事を意識しましょう!

 

 

3. 良質な脂質を取り入れる

💡 おすすめの食材:

アボカド、オリーブオイル、ナッツ類、青魚(サバ・サーモン)

脂質は「太る」と思われがちですが、質の良い脂はダイエットに◎。

 

 

特にオメガ3脂肪酸が豊富な魚は、脂肪燃焼を助ける働きがあります。

 

 

4. 炭水化物は控えめに、選び方が重要!

💡 おすすめの食材:

胃腸が強い人はOK→玄米、オートミール、さつまいも、全粒粉パン

胃腸が弱い人は→白米がおすすめ。

 

小麦製品など粉製品はほぼ糖質になります。

 

精製された炭水化物(糖質)は血糖値が急上昇しやすく、

脂肪になりやすいので注意!

 

 

代わりに、ゆっくり消化される炭水化物を選びましょう。

 

 

 

50代女性がやるべきダイエット習慣

✅ 朝食を抜かない(代謝を上げるため)
✅ よく噛んでゆっくり食べる(食べすぎ防止)
✅ 毎日軽い運動を取り入れる(ウォーキングやストレッチ)
✅ 水分をしっかり摂る(1.5〜2Lの水を目安に)

 

 

忙しい50代でも無理なく痩せる!おすすめの1日の食事例

 
 

🌅 朝食(7:00)
・お米+わかめの味噌汁
・ゆで卵1個
 

🍱 昼食(12:00)
・ご飯100g+焼き魚(サバ)
・ひじきと豆の煮物and/or 野菜
・味噌汁(わかめ&豆腐)
 

☕ おやつ(15:00)
・アーモンド5粒+無糖ヨーグルト
(甘党なら和菓子1個)
 

🌙 夕食(18:30)
・鶏むね肉のソテー+野菜
・ご飯
・納豆

 

このように手間をかけず、腸活を意識した
栄養バランスを意識した食事を続けることで、

50代でも健康的に痩せて体型を維持することができます!

 

 

 

 

まとめ|50代のダイエット成功のカギは「何を食べるか」

 

🚫 食べる量を極端に減らすダイエットはNG!
✅ タンパク質・食物繊維・良質な脂質をしっかり摂る
✅ 運動や生活習慣も意識する

正しい食事と習慣を続ければ、50代でも無理なく健康的にダイエットできます!

 

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何を食べたらいいかわからない

 

ダイエットは何が正解か分からない。

 

これでいいのかな?

 

 

 

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特に50代女性からは痩せにくく

体型維持が難しくなり、

 

 

ダイエットを続けていても変化が現れなかったら

諦めて、また普通の食習慣に戻って

 

 

ダイエットが続かない!!

 

 

そんな悪循環に陥るようになります。

 

 

 

 

そして、

 

50代からのダイエットが恐ろしいのが

 

ダイエットをするたびに、

1kgづつ体重が増えていく。

 

 

気がつけば10kgも太っていた・・!

 

 

という方もいるくらいです。

 

 

何よりも、こうなると

自己肯定感が相当下がっちゃいます。

 

当然ですよね、やってもやっても失敗するのですから…

 

 

そうすると楽しめないし、

 

輝きたいのに輝けないし

 

動きたくなくなるし

 

チャレンジできないし

 

 

 

 

体型というのはメンタルと相当つながっているのです。

 

 

中川も15年くらいリバウンドしていましたから

メンタルダダ下がり、不調のオンパレードを経験しています。

 

 

ダイエットの正解が分からず

 

また、我慢のダイエットもできず、つい挫折。

 

ダイエットしては食べてしまうことを繰り返していました。

 

そんな自分を責めて堂々巡りでした。

 

 

ダイエットの究極の正解は外側にはありません。

 

あなたの内側に全て正解があります。

 

 

 

内側が整って、外側のやり方を実践すると

びっくりするくらいスムーズに痩せますよ!

 

 

次回は、具体的に何をどう食べるか、

方法について次回はお届けします。

(ダイエットの正解を知る方法②へ続く)

 

 

大切なことは

心の状態によってダイエットの成功が決まります。

 

感情を溜め込んでいませんか?

内側からのメッセージを紐解くと、

スルスルと痩せていきます。

 

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潜在意識ダイエットの中川明美です。

 

コロナ禍以降、よくあるご相談内容が

 

「夕ご飯食べた後なのに、つい食べてしまう・・」

 

「止まらない・・!」

 

「デザートで締めなきゃ食べた気がしない」

 

 

これ多いです。

特に50代女性が多いかな。

 

 

コロナ禍以降は、とても太りやすく痩せにくい人が増えてきています。

 

 

それは、1つは呼吸が浅くなっているから。

 

マスク生活が長引いて、

呼吸が浅くなる習慣が身についたので

体がリラックスしたくても緊張状態が続いているからなのです。

 

 

さらに、情報が一気に増えて

何が正解か分からずに

振り回され感のような状態が続いています。

 

 

自分軸がしっかり確立していないと

外側の情報ばかりに振り回さられて

疲れて、ホッとしたくなると、

緩めたくなって食べてしまうというわけ。

 

 

また、お腹が空いていなくても食べたくなる時は

胃熱を持っている可能性が高いのです。

 

スナック菓子や甘いものを食べ過ぎると

胃に熱を持ちます。

 

熱をもつほど働いているから疲れて

また、食べたくなるというわけ。

 

 

「じゃ、どうすればいいの?」

 

というと、

まずはお水を飲んでみましょう。

 

次の段階は、

小麦製品や穀物以外の甘いものを控えてみる。

(小麦製品を1週間止めるだけで食べ過ぎがおさまります)

 

揚げ物をやめて、茹でるか炒める調理法に変えてみてください。

 

禁止ではなく控えるとか甘いものは

フルーツに変えるなど対策は色々あります。

 

 

根本は、ストレスを消すことだけど。

 

 

健康とストレスは密接に関係するから

内面から整える必要があります。

 

潜在意識を整えると

スルスルっと痩せていきますよ。

 

 

 

 

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潜在意識ダイエットの中川明美です。

 

今日も素晴らしいお客様の変化を聞かせていただきました。

 

受講して3ヶ月、60代なので、

1キロつづ痩せると決めて順調にやつれずに3kg痩せました。

 

この方はこれまでもスピリチュアルや食事療法など

たくさんインプットされてきて、

潜在意識ダイエットを受講してくださった方です。

 

リュウマチがあって痛みが強くて、

体重も減らしたいけれど

どうしたらいいかわからない。

 

何をしても痩せなかった。

 

そこで潜在意識かも!ということで見つけてくださって

受講して3ヶ月後に起きた変化。

 

これまでも少しづつは改善してきたけれど

潜在意識ダイエットでグングン痛みが取れてきて

なぜ、自分がリュウマチになったのか、

自分原因型で理解できた。

 

「すべて自分だったんだ!」

 

と気づいた。

 

そこでこの体験を講座の形にして世の中に伝えたい、

とまで思えるようになった。

 

ということで、

アップグレードのコースをいつからスタートされるか検討したいというお話でした。

 

 

心の底からこのお仕事をして良かったなと思いました。

 

太っているのは、本当は自分の心が作っていて、

自分の心は何に気づいて欲しくて太らせているのか?

 

察知する必要があるんですよ。

でないと、何度もリバウンドを繰り返すのです。

 

ダイエットで成功しても、今度はお金で出てきたりするわけ。

 

だから心と体を健康にしながら

自分のやりたいことをやれる人を増やせたらいいなと思います。

 

そして、そんな仲間を増やしたいと思います。

詳しくは、潜在意識とダイエットの動画をご覧くださいね

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​​​​​

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