昨日は猫の日でしたね

2月22日は猫の日なんですって。

にゃんにゃんにゃん


ご飯報告し忘れてたので！
2月22日のご飯報告

朝(12:35)：ヨーグルト(フルーツミックス味)、豆乳青汁1杯

昼(14:40)：わかめと長芋のサラダ、麻婆豆腐

間食：チョコ6粒

夜：なし


夜の運動メニュー。

・ストレッチ
・立ち足上げ50回
・空中自転車漕ぎ100回
・腰上げ数え30秒×3
・足下ろし20回×2
・骨盤矯正ポーズ数え10秒×3(片足ずつ)
・脚ぱか100回
・腰伸ばし数え10秒×2

以上！
朝体重測ったけど、昨日なんら変わらなかった～

しかも体脂肪率増えてた！


チョコ食っちゃったし、仕方ないよね

今日はノー間食！

目指して頑張ります


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2月22日(ダイエット40日目)

毎朝恒例の体重測定したら、昨日よりも-1kgだった。


不思議～！(^▽^;)

昨日実は帰ったのが2時で、見たいアニメがあってそのまま見てたら4時半になってた！

新聞屋さんが新聞届けてくれた音がしたよw(笑)


12時半まで寝て、ご飯食べてまたアニメ見て、野暮用で町田までお出かけ

ブックオフで本漁ったり、必要な食材買ったりしてそのまま歩いて帰宅

寄り道もたくさんしちゃった(笑)


歩くのって結構好き！


今日は暖かかったよね


歩く時は、お腹を引っ込めて、お尻と足の付け根を意識しながら伸ばして、腕を大きめに振って歩きました！

身体がポカポカしたよ


久々や～


ただいま湯船で半身浴中！

5日ぶりくらいの湯船だよ～気持ちー！！


前回のブログにコメントしてくれた皆様。ありがとうございます！(〃∇〃)

あとでお返事させていていただきます！


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2月21日(ダイエット39日目)

今日も飲み会でした
本当は次の日早い人がいるので、軽めにご飯食べて解散予定だったんですが…あははぅ



別れたのは終電間際。

前日も帰りが遅かった私は、あまり寝てなかったのと久しぶりに飲んじゃったお酒の力で眠くて眠くて…

降り過ごして隣駅まで行っちゃいましたwww



でも終電が隣駅までで良かったよ～！

歩いて約35分。


寒かったけど、眠気覚ましと食べ過ぎた胃にちょうどいい運動になりました(笑)

さっそく今日のご飯報告。

朝(6:15)：クロワッサン2個、バナナ1本、豆乳青汁1杯

昼(12:00)：和風サラダ、ほうれん草の胡麻和え

夜食べるので控えめにしました。

夜(19:13～)：切り干し大根、豆腐サラダ、トロの炙り、焼き鳥、卵焼き、挙げたこ焼き、キュウリの漬物、たこわさび、果実系のお酒8杯(くらい？)

全部の写真なし。3人で少しずつつまんで食べました

間食：ストロベリーミックスソフト、チーズケーキアイス1/2


また食べすぎてしまったね。



明日からしっかりリセットしていきますよ！

今日の運動。

・35分間ウォーキング
・ストレッチ

以上！！


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2月20日(ダイエット38日目)

昨日食べすぎたのに、今日は会社の先輩とご飯。

くー


全然ダメじゃん私、と思いながらも話せる機会って少ないし、そのあと気をつけて頑張ろうと思って諦めました！(笑)


でも明日もまたご飯食べに行くんだよね～。



続くときって続くからやだ

ご飯報告！

朝(6:53)：バナナ1本、豆乳青汁1杯、家伝ゆべし

昼(12:05)：スープ春雨(野菜とわかめ)、野菜ジュース

夜(19:14)：写真なし
キノコたっぷりアンチョビバター炒め、アスパラと生ハムのサラダ、スズキのガーリック焼き、ミートパスタ
※いずれも少しずつ

夜2(21:10)：ポテトフライ、豆腐サラダ、梅キュウ、枝豆、牛皮包のバニラアイス
※いずれも少しずつ


体重1kg増えました。

当たり前だよね～



まだまだこれから頑張ります？！！


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うわぁああ

昨日ご飯食べすぎた！

というか、すごく身体がだるくて動くのもしんどいのに満たされない空腹…



毎回来るなぁ。。。

これ乗り越えられないと、またブクブク元通りになっちゃう





そんなの嫌だぁぁあああ！！！




今日はちょいリセット。

元に戻すために頑張ります




でも一番の原因って、脚に炎症起こっちゃって湯船に浸かってないからかな？？

リラックスしたい。


しんどーい！


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