一日の報告とご飯☆4/2

今日から新年度スタートでした！


しかし、、、
スタートしてるのもかかわらず今年度の方向性何も決まってないっていうダメっぷり。(´д｀lll)

しっかりしてよ上の人！


って感じですね。


まあ、結局は去年度からの引き続きの仕事がフルで入ってたので忙しかったですが…
毎回終電コースでの帰宅は疲れます


今日のご飯報告

朝：豆乳青汁1杯(9:30)

昼：三色丼、わかめ味噌汁(16:05)

おやつ：マックシェイクMサイズ(アメリカンチェリー味)(16:35)

夜：桃の杏仁豆腐(18:50)

夜食：牛乳1杯(1:30)


以上です。
前日にストレスでの過度な食事のせいで、気持ち悪くて消化しきれてなくて、だいぶ少なめになりました


今日の運動報告

・30分ウォーキング
・ストレッチ
・空中自転車漕ぎ50回×2
・腰上げ(数え)30秒×2
・うつ伏せ足上げ30×2


今日のその他報告

半身浴30分
水分1.8ℓ
便通なし


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今月からまた再開します！

ご無沙汰してます。


3月後半の仕事の忙しさピーク＆ストレスでブログ更新できないわ、過食起こすわでいいことなかった3月も終わり…。




とりあえず新しい4月！



新年度！

私の職場は新卒生は実践を経てからじゃないとやってこれないエリート集団(自称)なのでみかけませんでしたが、




せっかくの節目なので、どれだけ疲れててもなるべく更新できるようにがんばります！


疲れすぎると何もできなくなっちゃう人間なので、また書けなかったとご無沙汰して合うかもですが。

どうぞよろしくお願いします


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今日のご飯と報告☆3/24

うわー！

本日も休みでしたよ。
久しぶりにアップビューティさん行って来ました

本当に久々(笑)


気持ち良くて爆睡しちゃいました




さて。
今日はいろいろゆっくりできた！

今日のご飯

朝というか何というか
(13:30)：絹ごし豆腐大福1個

あんこが食べたい衝動が…(笑)

昼(15:23)：ご飯、わかめととろろ昆布のスープ、たらの芽の天ぷら、エレンギと野菜炒め

間食：きな粉バニラアイス、大福1個

夜(18:52)：鶏肉と野菜のトマト煮込み、ご飯、サバ味噌間とわかめ豆腐のサラダ(1/2)

夜またアイス食っちゃった


ストレス～！



ただそれを甘んじない、強固な意思とどりょくが必要だね。

頑張ろう(;^ω^A


今日の運動
・ストレッチ
・空中自転車漕ぎ50回×2
・腰上げ数え30秒×2
・うつ伏せ足上げ30回×2
・腰そらし数え20秒×2

以上！


今日の報告

便通あり
水分1.5ℓ
半身浴15分…


ふう。今日も一日お疲れ様でした。


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今日のご飯と報告☆3/23

仕事休みでした。

今日は職場の先輩と遊ぶ約束があったので、お出かけです


起きたのが10時半過ぎ。
ご飯は11時くらいにささっと食べちゃいました

朝ごはんは昨日と同じ

アイス美味いよ～(*^▽^*)


昨日から弟が就活で泊まりにきてました
たまたま家を出る時間も一緒で、途中まで同伴しました。身長も高くなって、もう大学三年生…。


月日が流れるのは早いっすね！



先輩が待ち合わせ時間遅れたので、本屋で立ち読み

欲しかったけど、ちょっと持ち合わせ少なかったので断念(苦笑)



出会って早々でしたが、先輩がご飯食べてないっていうので一緒にお昼にしました。

渋谷のスクラブ交差点付近の、109MEN'S館の2階にある「星乃珈琲店」にお邪魔しました。

14時くらいの時間でランチタイム中だったので、見た目に惹かれた厚切りベーコンと鶏ときのこのクリームパンシチューと珈琲のランチセットを頼みました

それに先輩がいらないというのでサラダを…(笑)

しっかし、写真より大きくてびっくりしましたよ。


お腹いっぱいw

そのまま2時間くらいこれからの会社の方向性やら、愚痴合いやらお話してました。


もう一人の先輩と待ち合わせしてゲームセンターに

マリオカートとか太鼓の達人とかでだいぶストレス解消しました(〃∇〃)



夜ご飯は鍋ぞうでしゃぶしゃぶと豆乳コラーゲンのMIX鍋の食べ放題に…(苦笑)

食い過ぎたー！


でも久しぶりに野菜とお肉たっぷり食べて満足満足です





今日はだいぶスッキリしました。

お疲れ様です



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今日のご飯と報告☆3/22

毎日書くのは難しいなぁ

最近は仕事が忙しすぎて忙しすぎて！帰りが終電っていう何もできなくなるくらい疲れちゃいます。


でも！
無理せず頑張ろう


報告までに。

今日のご飯報告

朝(8:10)：豆乳青汁、グラノーラ(ヨーグルト、バニラアイス、きな粉のせ)

昼(16:15)：塩結び、野菜とエレンギのバター炒め、甘納豆、竜田揚げ1個

おやつ：一口寒天ゼリー1個、一口栗山1個

夜(21:30)：バランスパワー(チーズ味)


今日の運動
・ストレッチ
・空中自転車漕ぎ50回×2
・腰上げ数え30秒×2
・空中数字書き(片足ずつ)×2
・うつ伏せ足上げ30回×2
・腰そらし数え20秒×2

以上！


今日の報告

便通あり
水分1.8ℓ
半身浴25分


一日お疲れ様でした！

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