今日のご飯と報告☆4/8

休み明け4連勤1日目。

今日も終電。
って言っても、実は職場の先輩の愚痴を聞くために軽く夜ご飯食べたので終電になってしまったんですが(苦笑)


今日のご飯報告

朝：ミックスゼリー1/2個(9:33)

昼：ウコンと生姜の五穀がゆ、わかめ味噌汁(16:37)

おやつ：野菜ジュース、うまい棒(明太子味)(19:49)

夜：トムヤムクン スパイシー餃子2個、焼き餃子2個(23:33)

今日は昨日の旅行で食べすぎたのか、胃が痛くてあまり朝と昼は食欲が湧きませんでした。
さっぱりめに


って最後香辛料使った辛い料理食ったら、胃もびっくりですよね


今日の運動

・30分ウォーキング
・ストレッチ
・空中自転車漕ぎ50回×2
・腰上げ数え30秒×2
・うつ伏せ足上げ30回×2
・腰そらし数え20秒×2

以上！


今日の報告

便通あり
水分1.5ℓ
半身浴30分


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気分転換に。。。Part3

ドライブ途中で、
みんなでアイス食べちゃいました。

2個を4人で少しずつあ、あと団子(笑)

あ、浅間山がすごく綺麗でした！

本当はもっと近くまで行ったので、もっと綺麗だったんですが、写真が撮りにくくて感動共有できないのが悔やまれる…


白糸の滝に行く途中の有料道路内に、こんな雪が固まったオブジェ的なものもありました。

よるご飯は、有名な湯畑？の近くにあった食事処で舞茸天丼セットをいただきました

天ぷらって、たまにすごく食べたくなるんだ～


でも、油の管理とかめんどくさいから作ったことはないんだけど



美味しかった

高崎までみんなで車で向かいました。
途中近道なのか、真っ暗な山路で一山超えていったんですが怖い怖い

無事に終電乗って帰宅は0時50分。



実は温泉入る時間がなかったので、自宅帰ってお風呂に入りました。


就寝(:3[ＦＴＮ])



身体は疲労感たっぷりですが、とーーっても楽しかった


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気分転換に。。。Part2

長野原草津口駅到着後、すぐに弟とに迎えにきてもらいました


メロディーライン？や、草津温泉街を通り母たちが止まっているホテルへ

しかし、すぐに母たちとは別れ弟妹と一緒に滝を見に行きました。



今回の最大の目的



滝好きの私は、今の職場のストレスを少しでも軽減させる方法として、好きな滝を見て癒されるぞ！

くらいの勢いで、肉体的にはしんどいけど、


こころの癒しのために！





まず一つ目は、嫗仙の滝。

駐車場から歩いて20分くらい。
急な斜面が続いていました…普段使わない筋肉使った気がする

お？見えたぞ。

そして。。。





どーーーーーんっ！！！！

岩の色すごい！！！(笑)


そのあと軽井沢の方まで行って、
浅間大滝と、

白糸の滝を見てきました。

あいにく私ら姉弟は、高さもあり直瀑で水量も勢いもある滝を近くで見るのが好きなので、白糸の滝にはちょっとショックを隠せませんでした




まぁ、仕方ないね。


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気分転換に。。。

湯けむり草津に行ってきました


しかも、、、





日帰りで(笑)


祖母がホテルの宿泊券が当たったとかで、祖母と母の計らいにより、兄弟みんなで旅行に行こうってなって。
私は仕事もあったので、最初は断ろうとも思ってたんですが…。

現実から少し遠ざかりたい気持ちがあったので


青春18切符を使って、妹と小旅行です


片道5時間…ながっ！


前日まで仕事で終電帰りでしたが、今日は始発電車よろしくの時間に出発。



途中、高崎駅で駅弁購入。

鶏めしをいただきました(・∀・)v

妹と向かい合わせに座って食べる駅弁とか、テレビの見過ぎかな？


憧れてたので、できて嬉しかったです


11時前に到着。

出迎えていただきました。

可愛い



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一日の報告とご飯☆4/6

やばい。

毎日日付が変わってからの帰宅…。


キツイです(＞＜;)


4月も繁忙期な会社なので、さらに最近役職に当たることになりその引き継ぎやら処理やらが一気に溜まってる感じなのです。

終電の鳴り響くチャイムを毎日聞いてて精神がおかしくなりそう。。。



毎日仕事を頑張ってる人たちってすごいなぁって尊敬しちゃう


今日のご飯報告

朝：デニッシュパン1/3(10:19)

寝坊したのでかき込んで家を飛び出た感じw(笑)

昼：特のり弁当、わかめ味噌汁(17:16)

寝坊して用意できなかったのと、白身魚フライが食べたくて、ほっかほっか弁当で購入。
油っぽいのと、ご飯が多くて途中で気持ち悪くなりました

でも満腹になったので午後はすっきり仕事に集中できました



おやつ：シュガーバターサンド1枚、クランチチョコ1個

夜：野菜ジュース、バランスパワー(カカオ味)1袋(23:50)


これから家に帰ります。

最近は隣駅から30分くらいかけて歩いて帰ってます。


もっと頑張らないとな。



やっぱりまだまだ食べてしまう。

我慢できてない


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