2月15日(ダイエット33日目)

今晩は！

今日も仕事終わったの22時半だよー。って毎日嫌になります


仕事がしんどいと、家に帰ったあとのストレッチやら運動やらができないんだよねぇ…。
お風呂で寝ちゃうくらいだし

職場では、デスクワークなので膝の間に5冊分のノートをまとめて挟んでたりはしてるんだけど…あと姿勢に気をつけてる！んだけど、なかなかうまく身体に現れないなぁ

焦らないって思っているからいいんだけどさ。


なにか効率が良い運動方法あれば教えてください！


それでは！今日のご飯報告！

朝(9:35)：ブルーベリージャムトースト、青汁ヨーグルト、豆乳1杯

昼(16:25)：ご飯、サラダ、ポテトと玉ねぎの炒め物、イカ巻

夜(19:30)：バランスパワー(メープル味)1袋

間食：エキソンパイ1個


これから帰宅です～。
今日は昨日の比べたら早く帰れるけど、家に着くのは明日になりそうだなぁ…


あー！癒しが欲しい！


身体をリフレッシュさせたいです


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2月14日(ダイエット32日目)

帰宅0:30。

この日付またいでの帰宅はキツイ。
睡眠時間が5時間取れればいい方、っていうのが辛い

風呂場で寝ちゃってる

愚痴をいうみたいで嫌なんですが、最近会社の方針についていけません。
社会で働く身として、理不尽なことや思ってもしないことを言ったりやったりするのは多いなぁと思いますが、それを乗り越えて行くのも大変ですね(:_;)

ご飯報告！

朝(8:55)：納豆ご飯、野菜たっぷりトマトスープ、大豆の旨煮入りサラダ

昼：なし

間食：ブラウニー、他チョコ2個

夜(17:55)：ご飯、しょうが入り卵と野菜炒め、エビシューマイ3個、黒豆

今日はバレンタインデーだったので、手作りでもらったチョコなど食べちゃった…

でも美味しかった～幸せ

今日の運動は、頭が痛い＆気持ち悪いので控えめでした。

・ストレッチ
・立ち足上げ100回
・空中自転車漕ぎ100回
・うつ伏せ足上げ30回×2


最近の体重は増えもせず、±2kgぐらいをいったりきたり…。

悪くはないと思うんだけど、次はいつ落ちてくれるかなぁ？とドキドキしちゃいますね(^▽^;)


明日からまた頑張ります。

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2月13日(ダイエット31日目)

こんなにダイエット続いているの始めてだよ！！

いつも食事制限とか無理なダイエットしてたからなぁ…。
少しずつだけど落ちてきてるからこの調子で焦らず頑張ろう

ご飯報告～。

朝(10:05)：バナナヨーグルト、豆乳青汁1杯

昼(15:50)：日の丸ご飯、きんぴらごぼう、しらすサラダ、筑前煮

夜(19:30)：バランスパワー(メープル味)1袋、甘納豆(小)1袋


今日は夜に明日のバレンタイン用のチョコケーキ作りました！
失敗しちゃった(笑)

もっと料理うまくなりたい！



そして今日は遅くなってしまったので、シャワーを浴びて簡単なストレッチと空中自転車漕ぎ100回だけやって睡眠～。

どんなにしんどくてもストレッチと自転車漕ぎ100回はやろうと思います(｀・ω・´)b



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2月12日(ダイエット30日目)

もうすぐダイエット初めて1ヶ月です。
だいぶ増えない身体にはなってきたかな？って感じです


今日はお休み


友達と女子会ランチです( ´///｀*)

今日は新宿にある、

「かわらや庵 kawara 新宿東口店」さんに行って来ました！

http://www.hotpepper.jp/strJ000694402/

個室もあるみたいですが、予約で埋まっていたらしく普通のテーブル席に


でも、カーテンで仕切られた半個室な感じの席でゆっくりできました

席や店内の写真は撮れなかった…。


けど、ご飯もお手頃価格で美味しかったです


ご飯報告～！

朝(9:25)：バナナヨーグルト、豆乳青汁1杯、くるみ柚餅子2個

昼(12:25)：サーモンとアボカドのさっぱり丼、味噌汁、アンチョビバターポテト

写真にはアンチョビバターポテチはありません。
友達が注文したのを、少し摘まませてもらっただけです

間食(17:30)：ベリーベリーパフェ1個

あーーーーーー。



誘惑に負けました

夜(21:10)：オムライス、サラダ、トマトスープ(1口)

載ってないけど、サラダとスープもちゃんと食べてます(笑)


今日は食べすぎたな～。


って思いながらお風呂で汗をかく簡単なお仕事(笑)


夜のオムライスはすぐ下の弟が作ってくれました



料理男子いいね☆


そういえばこの間、テレビで「手芸男子」なるものを見た。
今日だったかな？
シューイチの特番だったはず…



すごいね！


私もかんばらなきゃ


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銀翼の奇術師

全然関係ないんですが、昨日名探偵コナンの銀翼の奇術師見ました


そこで、




衝撃を受けたのです。

ガーーーーン！！！

サーーーーーーーーッ

小五郎のおじちゃんの顔ヤバイwww

毒入りのチョコを食べてしまったかも


なおっちゃんの顔でした(笑)


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