週末に大会があるとＴＡＣの金曜日は営業時間が１９時までのようです
残念ながらそんな日でも18時50分で休憩に入り終り
その１０分泳がせてくれよ😭
TAC
UP 400×1
S 100×4 1:30 1:15in
E 100
S 400×1 5:06
E 100
S 100×4 1:20ﾍﾟｰｽ
F 400×1
Down 300
T 2500ｍ
ミドル、ロングを練習中なんですが
最近の悩みはミドルのレースって公式アップ直後にレース順がある事が多いとゆう事
競技順が１日の真ん中や後ろでしたら
自分のペースでアップ出来ますけど
競技順一発目って難しいですよね
男なのでまだ
これ女性ですとアップもまともに出来ないですよね🤔
なので
どれ位の、どんなアップをしたら４００ｍをベストの状態で泳げるのかを模索中
実際に都マスは土曜日の一発目の可能性が高い(昨年実績)
ミドルはある程度泳ぎたいです
１００ｍのペースを把握したいですし
芋洗いのアップ時間ではできないですし
この辺は皆さんどうしているのでしょうか？
開場待ちの間にストレッチやら出来ることをしといて
アップの水着は家から着ていく
こうすれば直ぐに泳ぎに行けるから
混む前に多少ペース練習出来るのかな？🤔
ころとんの１５００も朝イチなんですよね😅
しかも今年は短水路
確実に芋洗いが予想されます😅😅😅
そんな事を意識して４００ｍで体を仕上げる事を考えてます
ただこれも長水路でレーンに２，３人の状態で
普段出ないミドル、ロングのレースはわからないことだらけです😵💫
今年は４コメでたのですがミドルのレース前ってなんだかゆるーーい空気感な気がするんですよね
スプリント系ですと前の組がどんどん移動していくので
ジャージ脱いで、シリコン被ってゴーグルしてとか
忙しなく準備して気持ち高めて
ピリピリムード
本当に対照的なレース前🤣
勝負を制するにはこの辺も高め、意識して練習中から取り組まないと
タイムが出ないんだと思うのですが
皆さんどうしてますか？
アップ時間が確保出来ないロングレース！
これを考えると１０月のジャパンマスターズ長距離はロングスイマーしかいないので
アップがちゃんと出来るだけに出たかったなぁー
昨年の８継はアップ時間がガラガラで最高だった😆
都マス、ころとんは芋洗いだよなぁ〜😵
